復讀生：復讀壓力誰人知
2017-05-16 19:39:21 來源：360常識網(wǎng)
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導語：高考落榜，高考不如意，這是導致復讀生存在的根本原因。但是，復讀也有很大壓力。那么，復讀生有什么心理壓力呢？該如何減壓呢？
對于選擇復讀的學生來說，在復讀期間的心理狀況也是決定了在這一年時間里的學習效果。畢竟是高考的“過來人”，再次選擇復讀一年，心理壓力還是很大的。對此，專家給出了一些建議。
樹立合適的目標 學會減壓
復讀生要清楚自己的起點，明白不同層次的復讀生高考提升的空間也是不同的，根據(jù)這些給自己樹立目標。這個目標一定要適合自己，不要過分苛求自己，否則整個“高四”過程，會一直處于低落與失敗的狀態(tài)。
來自社會、家庭、學校等各方面的壓力，經(jīng)常壓得復讀生抬不起頭來，這時就要學會自我減壓，具體說，就是要學會宣泄和轉(zhuǎn)移情緒以及自我安慰。
正確對待平時的考試
復讀生應該認識到，剛剛結(jié)束的高考不管成績?nèi)绾危家呀?jīng)過去了，要盡快走出以前的陰影。幾乎每年都有復讀生，本身素質(zhì)不錯，學習成績也很好，但由于心理壓力過大，而影響了考試發(fā)揮，無緣理想的院校。但也有部分同學因為心理壓力小，平時不很出色，高考卻讓人刮目相看。
復讀過程中，各種大大小小的考試會接踵而來。專家老師表示，每一次考試都有進步是不可能的，復讀生要學會正確看待平時的考試，要通過考試檢查知識的掌握與運用情況，及時查漏補缺。自從上了高四，很多復讀生就遠離了操場，其實在這時，更要學會轉(zhuǎn)移情緒，用打球、聽音樂等娛樂形式，來轉(zhuǎn)移自己的心理焦慮。
很多復讀生在復讀過程中，常常懷疑自己的復讀是否有必要，擔心復讀一年，高考分數(shù)反而下降，浪費青春和精力。這時，就要學會自我安慰：任何一種選擇都會有風險，只要自己奮斗過，就不必計較結(jié)果，要表現(xiàn)出一種大氣與灑脫。
