心理專家教中學(xué)生如何發(fā)泄

“生活對我來說沒有意義了，學(xué)習(xí)很痛苦，不想讀書了。”日前，哈爾濱市第28中學(xué)的一間教室里，學(xué)生們正在上一堂特殊的心理課——如何正常發(fā)泄自己的情緒。孩子們似乎有著無盡的煩惱，不停地向心理學(xué)專家們訴說著。

劉薇(化名)是一名初四的學(xué)生，因?yàn)橐媾R升學(xué)考試，每天早上6點(diǎn)就要起床，晚上要學(xué)到12點(diǎn)多才能睡覺，學(xué)習(xí)壓力很大。可是，劉薇的父母“望女成鳳”的心愿太強(qiáng)烈了，對劉薇進(jìn)行了嚴(yán)格的管制，不準(zhǔn)做一切與學(xué)習(xí)無關(guān)的事情，連同學(xué)打來的電話父母都要進(jìn)行嚴(yán)格的盤問，與學(xué)習(xí)無關(guān)，就要直接掛掉。如果不上學(xué)，就把她關(guān)在家中學(xué)習(xí)。劉薇痛苦地說：“爸媽越是這樣管我，我心里就越壓抑，我經(jīng)常會(huì)跟爸媽吵架，砸家里的東西”。劉薇說，她也不想這樣，但就是控制不了自己。

據(jù)哈市第28中校長朱大力介紹，在教學(xué)中他們發(fā)現(xiàn)，幾乎每個(gè)班級里都有幾個(gè)特別孤僻的孩子，隨著學(xué)習(xí)壓力不斷增加，這種孩子越來越多。有的孩子幾乎從不跟同學(xué)一起玩，老師提問也不愿舉手回答。這些孩子的行為表現(xiàn)主要是心理上困擾引起的，內(nèi)心深處長期壓抑著一件事情得不到釋放，逐漸積累，最后越來越嚴(yán)重。所以，學(xué)校請來了心理學(xué)專家，幫助這些學(xué)生們走出心理上的困境。

這堂心理課的主講老師是哈爾濱市曲偉杰心理學(xué)校閆紅老師。她認(rèn)為，過去很多家長和老師都有一種錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)，認(rèn)為孩子單純，沒什么心事，有什么不愉快也會(huì)很快忘掉。所以很多家長認(rèn)為讓孩子吃好、穿好、上好學(xué)校就可以了，而忽視了對孩子內(nèi)心情感的關(guān)心。其實(shí)，孩子的心很脆弱，很多事情發(fā)生后，往往會(huì)影響他們一生。

據(jù)省心理咨詢協(xié)會(huì)的一項(xiàng)調(diào)查，現(xiàn)在初中生中20.5%的人有較明顯的心理健康問題，其中4.5%的人有嚴(yán)重的心理健康問題。中學(xué)生心理健康問題主要癥狀表現(xiàn)為：情緒不穩(wěn)定，遇到一些刺激就表現(xiàn)為愛哭、愛笑，喜怒無常；易急躁、易沖動(dòng)自我失控，過度焦慮緊張；自私、狹隘；意志薄弱、承受挫折的能力比較差，遇到困難容易灰心喪氣等。

“正確的發(fā)泄是解決心理問題的最好方式。”閆紅告誡那些動(dòng)不動(dòng)耍脾氣、使小性子的孩子，這樣做只能加劇內(nèi)心的苦悶。應(yīng)該多參加集體活動(dòng)，聊天，聽音樂，看電影等也都是緩解壓力的最好辦法。閆紅說，心病就像不敢見陽光的魔鬼，你只要勇于把它說出來，它就不可怕了。