媽媽必知 有利于寶寶成長的養(yǎng)生手冊
目錄
第一章：兒童成長中最怕的七件事情
第二章：兒童保健常識
許多家長對孩子的起居生活和飲食營養(yǎng)非常在意，卻忽視了有寫事情是坐不得的，也不知道什么樣的方式最利于孩子成長。那么下面我們就一起來盤點(diǎn)下吧。
兒童成長中最怕的七件事情
一怕腦袋搖晃
嬰兒的腦袋無論長度、重量在全身所占的比例都較大，加上頸部柔軟，控制力較弱，大人的搖晃動(dòng)作易使其稚嫩的腦組織因慣性作用在顱腔內(nèi)不斷地晃蕩與碰撞，從而引起嬰兒腦震蕩、腦水腫，甚至造成毛細(xì)血管破裂。嬰兒的年齡越小受害越大，10個(gè)月以內(nèi)的小寶寶尤其危險(xiǎn)。
提示：不要隨意搖晃童車或搖籃，必要時(shí)可采用輕拍或撫摸嬰兒背部、臀部的方法助其入睡，抱在懷中的嬰兒也只宜輕緩搖晃，不可用力晃動(dòng)。至于將孩子拋起來或抓住嬰兒臂膀左右搖動(dòng)的做法，更應(yīng)絕對禁止。
二怕肚皮受涼
小寶寶的肚子對氣溫特別敏感，最怕受涼，一旦受涼，可使腸蠕動(dòng)增強(qiáng)，導(dǎo)致腹痛、腹瀉的發(fā)生。而腹痛、腹瀉反過來又會(huì)嚴(yán)重影響小寶寶的營養(yǎng)吸收，使其抵抗力進(jìn)一步下降，進(jìn)而為各種感染性疾病的入侵開了方便之門。
提示：平時(shí)應(yīng)根據(jù)氣溫的變化給孩子穿厚薄適當(dāng)?shù)囊卵潯Ｔ跉鉁氐偷募竟?jié)，盡可能使用空調(diào)、電暖器、火爐等升高室溫。給寶寶更換尿布或洗澡時(shí)動(dòng)作要盡量快些，貼身內(nèi)衣要先捂暖再給寶寶更換。即使在炎熱的夏季，也不能讓寶寶一絲不掛地裸睡，要用毛巾或肚兜護(hù)住其腹部。
三怕進(jìn)食逗笑
人的咽部處于氣管與食道的交叉口，飲食時(shí)笑鬧很容易導(dǎo)致交叉口上的會(huì)厭軟骨“失職”，使異物誤入氣管，導(dǎo)致嗆咳不止。如果嗆入的是奶水還好些，嗆咳一陣子后寶寶就會(huì)沒事了。如果誤入的是固體食物，食物很有可能會(huì)沿氣道堵塞氣管或支氣管，造成寶寶呼吸困難，甚至窒息，從而危及寶寶的生命。
提示：與孩子逗樂應(yīng)掌握好時(shí)間和場合，進(jìn)食時(shí)絕對不可。另外，讓孩子一邊看電視一邊進(jìn)食也不好，因?yàn)殡娨暲锏哪承┊嬅嬉部赡茏尯⒆影l(fā)笑。
四怕學(xué)步穿硬鞋
寶寶下地學(xué)走路時(shí)，要給他準(zhǔn)備一雙合適的鞋。有的父母為了讓孩子“漂亮”，甚至買來皮鞋予以“包裝”。其實(shí)，皮鞋的鞋幫與鞋底都較硬，一雙緊緊的硬底皮鞋會(huì)限制寶寶兩腳肌肉的活動(dòng)，加上減少了外界的刺激，必然會(huì)影響其學(xué)步，對孩子腳部的發(fā)育也是一種人為的束縛。
提示：孩子學(xué)步宜穿軟鞋，鞋的尺寸大小要適中，一般情況下，鞋子比腳大半厘米較為合適。
五怕洗腳用熱水
用熱水洗腳或泡腳，乃是成人的養(yǎng)生之道，如果套用在嬰幼兒身上那就大錯(cuò)特錯(cuò)了。人的足部由26塊大小不同、形狀各異的骨頭組成，彼此間借助于韌帶和關(guān)節(jié)相連，共同構(gòu)成一個(gè)向上突起的弓狀結(jié)構(gòu)——足弓。足弓可以緩沖行走與跑跳時(shí)對機(jī)體的震蕩，保護(hù)足底的神經(jīng)血管免受壓迫。足弓形成的關(guān)鍵時(shí)期在兒童期，而熱水有可能使足底的韌帶松弛，導(dǎo)致平足形成。
提示：用溫水洗腳或泡腳，以避免此種弊端。
六怕生病吃甜食
寶寶生病之后吃什么好呢？不少家長認(rèn)為甜食好，其實(shí)這是一個(gè)誤區(qū)。孩子生病后消化道的分泌液減少，消化酶活力降低，食欲下降。此時(shí)若再進(jìn)甜食，就會(huì)大量消耗維生素B1，使消化液進(jìn)一步減少，食欲也就更差。再者，甜食也會(huì)對免疫力產(chǎn)生消極的影響。
提示：寶寶生病的時(shí)候盡量少吃甜食，食譜應(yīng)突出高維生素、高微量元素，以加快身體的康復(fù)。
七怕掏挖耳朵
耳屎是有一定的生理功能的，如阻止灰塵、小蟲進(jìn)入耳內(nèi)，緩沖噪聲，保護(hù)鼓膜，防止外界水分流入耳內(nèi)等。嬰幼兒的耳道尚未發(fā)育成熟，大多呈扁平縫狀，皮膚又嬌嫩。家長給寶寶掏耳時(shí)稍有不慎，輕則掏傷皮膚引起感染，重則可捅破鼓膜導(dǎo)致聽力喪失。
兒童保健常識
1、衣著注意
孩子的衣服要穿脫方便、輕快、柔軟、易洗滌，既能吸汗又可保護(hù)皮膚衛(wèi)生。因此，化纖衣料不宜做夏裝。因?yàn)榇肆弦孜罩疚镔|(zhì)，使織物孔洞堵塞，吸水性差，不利于汗的散發(fā)，易刺激皮膚而引起皮炎或生痱子。可用光滑、淺顏色的衣料，如麻織、綿織、真絲類面料。
2、喝冷飲應(yīng)適量
盛夏酷暑，孩子們都喜歡吃冷飲。但飲料大多含有較高的糖分和人工合成色素， 過多攝入糖分對牙齒不利，易患齲齒；人工合成色素會(huì)干擾神經(jīng)傳遞信息的作用，對孩子的智力發(fā)展有一定的影響，經(jīng)常過量喝冷飲會(huì)使孩子食欲減退，造成營養(yǎng)不良。適當(dāng)?shù)睦滹嬁梢韵罱饪剩m時(shí)，飲前不能喝，特別是孩子玩得滿頭大汗時(shí)更不能馬上喝。可在飯后一小時(shí)或午睡后飲用，少量喝些淡鹽水、綠豆湯、西瓜也有益。
3、睡眠應(yīng)充足
孩子睡眠時(shí)間一天為10小時(shí)左右，要讓孩子單獨(dú)在小床上睡， 臥室要涼爽，并保持空氣適當(dāng)流通。使用空調(diào)時(shí)，溫度不能太低，孩子睡著后立即關(guān)掉。使用電風(fēng)扇時(shí)，最好用搖頭的，開低速檔，切忌對著孩子扇，以免著涼。
4、洗澡應(yīng)有度
由于兒童新陳代謝等旺盛，夏天易出汗，應(yīng)經(jīng)常給孩子洗澡，保 持皮膚清潔，每天可洗1至2次澡，不得超過3次。不宜用堿性強(qiáng)有肥皂。過多地洗澡，過堿性的肥皂均對皮膚有損害。
總結(jié)：要想孩子健康成長就要作對孩子有利的事，不要盲目的對待孩子的健康問題。教孩子一個(gè)健康科學(xué)的而生活方式才可以健康快樂的成長。
