孩子的健康成長(zhǎng)離不開(kāi)合理有規(guī)律的飲食。因此家長(zhǎng)朋友需要嚴(yán)格要求孩子的飲食，幫助孩子健康成長(zhǎng)。如果孩子有明顯挑食、偏食，如不愛(ài)吃蔬菜，或不愛(ài)吃葷菜，或只愛(ài)吃白飯不愛(ài)吃菜，以零食當(dāng)正餐，影響一日三餐者都可能存在營(yíng)養(yǎng)不良問(wèn)題。這里給大家介紹一些與孩子營(yíng)養(yǎng)不良有關(guān)的常見(jiàn)征候。只要父母在生活中仔細(xì)觀察孩子，就能及早發(fā)現(xiàn)、及早治療。

看癥狀 辨別孩子缺乏的營(yíng)養(yǎng)

可能缺乏的營(yíng)養(yǎng)素的癥狀

面色蒼白或萎黃，或面色不健康。皮膚彈性差，多皺紋，或有較嚴(yán)重皮膚損害，如皮膚粗糙，出現(xiàn)細(xì)小的丘疹，摸上去像雞皮疙瘩，色素沉著，脫毛，或孩子前后陰部出現(xiàn)皮膚損害等。出現(xiàn)凹陷性水腫，或有皮下出血點(diǎn)，甚至出現(xiàn)“烏青塊”。

1、缺少鋅、鐵、維生素C或B族維生素(也可能與過(guò)敏有關(guān))

癥狀：頭發(fā)無(wú)光澤、脆而枯，掉頭發(fā)或者頭發(fā)稀少，或出現(xiàn)白發(fā)。

2.缺少鋅

癥狀：嘴唇、眼結(jié)膜、口腔黏膜顏色蒼白。手指甲血色差，壓迫后血色恢復(fù)慢。指甲不平整，或有白斑，或出現(xiàn)凹陷。經(jīng)常頭暈，注意力不集中。

3、缺少鐵

癥狀：視力出現(xiàn)問(wèn)題。在昏暗的光線下看東西不清楚，或眼睛干燥，經(jīng)常眨眼，眼結(jié)膜干燥，隨著眼球的活動(dòng)出現(xiàn)褶皺，或眼睛容易疲勞。經(jīng)常出現(xiàn)口角炎，唇炎，口腔炎，地圖舌，舌腫脹。消化能力差，出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉和便秘交替的癥狀。

4、缺少維生素A

癥狀：出牙遲，或乳牙掉后出新牙遲，囟門(mén)閉合遲，會(huì)走路遲，會(huì)說(shuō)話遲，頭發(fā)長(zhǎng)得慢、少或遲。

5、缺少維生素D或鈣

癥狀：鼻子或牙齦出血，尤其在刷牙時(shí)或天氣干燥時(shí)經(jīng)常發(fā)生。而且經(jīng)常感冒，或經(jīng)常患上呼吸道感染，甚至患肺炎，免疫功能明顯比較低。

6、缺少維生素C

癥狀：食欲不振，或味覺(jué)減退，或有異食癖如吃泥土、紙張或墻壁灰等，或有神經(jīng)性厭食。

7、缺少維生素B2

癥狀：精神萎靡，對(duì)周?chē)挛锓磻?yīng)差，表情淡漠、不愿說(shuō)話，不喜歡活動(dòng)，或煩躁不安，或時(shí)時(shí)哭吵，易被激怒，精神緊張，睡眠時(shí)頭部多汗，睡眠中時(shí)有驚跳或突然啼哭，易醒。