孕期準媽媽必須遵守哪些禁忌

專家提醒懷孕的準媽媽要注意孕期正火的這N項禁忌：

準媽媽孕期不宜吸煙

吸煙對孕婦來說有百害而無一利，尤其是早起就吸煙，這是因為人在早上醒來時新陳代謝尚未恢復到正常水平，呼吸的頻率較慢，體內積滯的二氧化碳較多，這時吸煙會使支氣管因煙的刺激而痙攣收縮，使二氧化碳的排出受阻，從而產生氣悶、頭暈、乏力等癥狀。

準媽媽不宜吃桂圓補養身體

桂圓中含有葡萄糖、維生素、蔗糖等物質，營養豐富，有補心安神、養血益脾之效。但性溫大熱，一切陰虛內熱體質及患熱性病者均不宜食用。婦女懷孕后，陰血偏虛，陰虛則滋生內熱，因此孕婦往往有大便干燥、口干而胎熱、肝經郁熱的癥侯。

我國醫學一貫主張胎前宜清熱涼血，桂圓性甘溫，如孕婦食用桂圓，不僅不能保胎，反而易出現漏紅、腹痛等先兆流產癥狀。因此，孕婦是不宜吃桂圓的。

孕婦不宜喝米酒

米酒以蒸或煮熟的糯米飯發酵做成的，既香又醇，有些地方有讓孕婦吃米酒的習慣，認為能給孕婦增加營養，補益身體，有利于胎兒發育。但豆豆媽建議孕婦不要喝。

米酒也含有酒精，酒精進入孕婦體內后，可通過胎盤，損壞胎兒。研究表明，孕婦飲酒后，子宮內的酒精濃度在相當長的一段時間里都比較高。而酒精對胎兒能帶來較多損害，輕者可使胎兒出生時體重減輕，給以后的喂養帶來困難，且孩子抵抗力差，容易患病;重者可使胎兒發生各種畸形，如眼裂細小、面部發育不良、關節變形，外生殖器異常甚至發生先天性心臟病等。

雖然米酒所含的酒精濃度比白酒低很多，但為了給優生優育打下良好的基礎，孕婦應在妊娠期間滴酒不沾，至于米酒可補益孕婦身體的說法，目前還欠足夠的科學證據，即使真是如此，但與酒精給胎兒帶來的損害相比，仍然是得不償失的。

準媽媽孕期不宜戴首飾

女性天生愛美，而珠寶首飾，更是最令女人心動的裝飾品。但是，從健康角度來說，準媽媽們最好還是不要戴任何首飾，尤其是戒指。

因為在懷孕過程中，孕婦的體內環境會發生變化，雌激素、孕激素水平都會相應增高，并且分泌更多的生長激素。同時，孕婦的新陳代謝也會有所改變，體內容易出現水鈉潴留，形成組織腫脹。因而，很多孕婦的手指、胳膊、下肢等都會相應變粗，鼻頭也會變大。

孕期手指變粗后，戒指卻會因太緊而影響肢體血液循環，在孕后期水腫嚴重時，還可能會造成戒指太緊無法取下的后果。而玉鐲也會發生同樣的問題，由于肢體變粗，原先可以活動自如的玉鐲勒住腕部無法拿掉，也會給孕婦在手術室待產帶來許多不必要的麻煩，如妨礙輸液、靜脈穿刺等。

因此，孕期的準媽媽們還應以自身健康為重，盡量去除身上的首飾，如堅持要戴，也應調整型號，以不勒為宜。但在去醫院待產前，要取下全部首飾，留在家中，以免在產房分娩時影響麻醉消毒或是造成保管糾紛等意外。此外，在夏天這樣出汗較多的季節，金屬首飾如耳環、項鏈、手鐲中所含的鎳、鉻會溶于汗水，也易引發接觸性皮炎。

孕晚期準媽媽不宜長時間坐車

妊娠晚期，孕婦生理變化很大，對環境的適應能力也降低，長時間坐車會給孕婦帶來諸多不便。長時間坐車，車里的汽油味會使孕婦感到惡心、嘔吐、食欲降低;長時間顛簸使孕婦休息不好、睡眠少、精神煩躁;疲勞也影響食欲;長時間坐車，下肢靜脈血液回流減少會引起或加重下肢浮腫，行動更加不便;乘車人多一般較擁擠，晚期妊娠腹部膨隆，容易受到擠壓或顛簸而致流產、早產;車內空氣污濁，各種致病菌較多，增加了孕婦感染疾病的機會。萬一在車上發生流產、早產等意外，將會給孕婦及胎兒帶來生命危險，故孕婦在妊娠晚期應盡量避免長時間坐車。

孕期的準媽媽生活中要事事小心，在衣食住行各方面有諸多禁忌，如不宜吸煙、孕期不宜吃桂圓補身體、不宜長時間看電視等等。

健康的生活方式對于孕育優秀的寶寶是非常重要的。專家提醒懷孕的準媽媽要注意孕期正火的這N項禁忌：