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懷孕前三個月注意事項 這些千萬要注意了

2017-06-22 20:29:46  來源:360常識網   熱度:
導語:孕早期為孕初三個月,在這一時期孕早期妊娠反應較重,食欲差、食量少,準媽咪既要保證攝入的營養能夠滿足寶寶的發育,又要保證自身的身體健

孕早期為孕初三個月,在這一時期孕早期妊娠反應較重,食欲差、食量少,準媽咪既要保證攝入的營養能夠滿足寶寶的發育,又要保證自身的身體健康。

孕早期注意事項

1、乳房衛生妊娠后期應經常用肥皂擦洗乳頭,以防哺乳時發生乳頭裂傷,繼而引起乳腺炎。如乳頭凹陷可每日用手將乳頭輕輕向外牽拉,免得給新生兒哺乳時造成吸吮困難。如乳房懸垂或過大,宜用乳罩支托,但不宜太緊。

2、衣著衣服要寬大舒適,對乳房不宜束縛過緊,以免影響呼吸及限制乳房的增大。避免用緊的、窄的褲帶,以免影響胎兒活動。孕婦穿平底布鞋比較安全、舒適。

3、睡眠和休息孕婦需要充分的睡眠,以每天不少于八小時為宜。每天保證午睡一小時則更好。充分休息可解除疲勞,對胎兒及母體均有益。室內空氣要清潔、新鮮。

4、大、小便在妊娠期間由于子宮逐漸增大,可壓迫膀胱及直腸,造成尿頻、尿急及便秘。為了防止便秘,應多吃纖維豐富的蔬菜,和含多種礦物質、水、維生素多的水果等。孕婦應養成每日一次大便的習慣。如有便秘,不要亂吃瀉藥,以免造成流產。

5、清潔衛生妊娠期汗腺及皮脂腺分泌旺盛,因而孕婦要勤洗澡、勤換衣。在妊娠晚期不宜盆浴,以沐浴為宜,避免臟水進入陰道引起感染。妊娠后陰道白帶增多,每天應用溫水清洗外陰,并經常更換內褲。

6、勞動和鍛煉健康孕婦可以照常工作或參加一般勞動。適當的勞動或運動有益于身體,但應避免重體力勞動,因為劇烈運動、過度用力可造成流產或胎盤早期剝離,這對母子都是十分危險的。懷孕七個月后最好不上夜班。

7、性生活妊娠3個月內以及妊娠晚期,應避免性生活,以防妊娠早期造成流產,或晚期造成早產和感染。

8、孕期用藥在妊娠期間不能濫用藥物,因為很多藥物均可通過胎盤屏障進入胚胎。抗生素、激素及安眠藥除了藥物本身的毒性或副作用外,還可能造成胎兒畸形。因此,必須在醫生指導下用藥。

9、預防疾病孕婦要注意增強抵抗力,飲食要多樣化,注意營養的攝取,多吃含鈣、鐵的食物,多吃水果、蔬菜等易消化食物。在妊娠早期要特別重視預防流感、風疹、單純皰疹等病毒感染。避免接觸有毒物質和放射線照射,禁止疫苗接種以免影響胎兒發育或導致畸形。孕婦不應吸煙、喝酒,因為煙酒會導致胎兒發育遲緩或異常。

10、孕婦勞作中一旦發生腹痛、陰道出血等,應及時臥床休息并去醫院檢查。

11、孕婦貧血、甲狀腺機能亢進、多胎妊娠、有習慣性流產史、妊娠高血壓綜合癥、產前出血、早產史者,要特別注意休息,避免疲勞。

12、孕婦妊娠晚期勞作時間和強度均應減少,還須增加休息時間。盡量避免久蹲或負重勞作,要經常變換勞作姿勢,避免部分肌肉過度緊張而產生疲勞。

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