孕婦是一個(gè)特殊的群體，因?yàn)樵杏粋€(gè)寶寶是需要很大的精力，也是要付出很多的，很多的產(chǎn)婦在產(chǎn)后有很嚴(yán)重的脫發(fā)現(xiàn)象，這到底是怎么回事呢？產(chǎn)后脫發(fā)有可以治療的方法嗎？別著急，下面就讓小編推薦幾款產(chǎn)后食療秘方，讓你產(chǎn)后秀發(fā)便濃密，趕快來(lái)看看吧！

在孕婦懷孕期間，因?yàn)樵袐D會(huì)分泌一種叫雌激素的激素，隨著這種激素的增加，頭發(fā)的壽命就變得比一般人的要長(zhǎng)，因此脫發(fā)的速度也會(huì)變得更慢，這就是頭發(fā)在進(jìn)行“超期服役”。

分娩之后，體內(nèi)雌激素水平恢復(fù)正常，那些“超期服役”的頭發(fā)便會(huì)紛紛“退役”，于是就出現(xiàn)了產(chǎn)后脫發(fā)。此外，產(chǎn)后脫發(fā)還與精神因素相關(guān)，有的新媽媽因受到了其他不良的精神刺激，大腦皮層功能失調(diào)，植物神經(jīng)功能紊亂，控制頭發(fā)血管的神經(jīng)失調(diào)，使頭皮供血減少，以致毛發(fā)營(yíng)養(yǎng)不良而脫落。有些婦女在懷孕期間飲食單調(diào)，不能滿足母體和胎兒的營(yíng)養(yǎng)需求。產(chǎn)后哺乳期，又挑食、偏食，造成營(yíng)養(yǎng)不良，頭發(fā)也容易折斷、脫落。

6個(gè)產(chǎn)后脫發(fā)的食療秘方

1、枸杞黑芝麻粥

材料：黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。

功效：這就是三味共煮粥。這款粥具有補(bǔ)肝腎、益氣血的作用。主要是對(duì)于頭發(fā)早白、脫發(fā)嚴(yán)重的患者有作用。

2、芝麻海帶糕

材料：白芝麻100克，海帶末500克。

制作方法：將白芝麻炒至淡黃色，研細(xì)末，加淀粉適量攪勻，再把海帶末摻入芝麻中，制成糕、蒸熟，作隨意小吃。

3、首烏豬腦湯

材料：何首烏300克，核桃仁30克，豬腦1個(gè)。

制作方法：首先將何首烏用水煎，接著把渣子倒掉留下何首烏的汁，然后用何首烏汁燉核桃和豬腦，等到煮熟之后在進(jìn)行調(diào)味，這樣就可以喝了，每天喝一次幾可以了，直到有新的頭發(fā)長(zhǎng)出來(lái)就可以不喝了。

功效：此方適用于腎虛脫發(fā)的患者。

4、生發(fā)黑豆

材料：黑豆500克，加水1000毫升。

制作方法

1、以文火熬煮，至水浸豆粒飽脹為度。

2、然后取出黑豆，撒細(xì)鹽少許，貯于瓷瓶?jī)?nèi)。

功效：每次服用6克，每日2次，飯后食用，溫開(kāi)水送下。對(duì)脂溢性脫發(fā)、產(chǎn)后脫發(fā)、病期脫發(fā)等均有療效。

龍眼人參燉瘦肉：龍眼肉20克，人參6克，枸杞子15克，瘦豬肉150克。豬肉洗凈切塊，龍眼肉、枸杞子洗凈，人參浸潤(rùn)后切薄片，放入燉盅內(nèi)，加水適量，以文火隔水燉至肉熟，即可食用，適于婦

女產(chǎn)后氣血虧虛而引起脫發(fā)者食用。

5、枸杞黑豆燉羊肉

材料：枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、鹽適量。

制作方法：先將開(kāi)水氽去羊肉腥味，再將枸杞子、黑豆與羊肉共放鍋內(nèi)，加水適量，煲2小時(shí)，加入味精即可食用，適于婦女產(chǎn)后脫發(fā)。

6、產(chǎn)后脫發(fā)的外用方法

將生芝麻少許(40～100克)與淘米水(2500～3500克)共煎至剛沸騰，稍冷卻，隔天洗發(fā)一次，待頭發(fā)干后1小時(shí)再用清水沖洗。

預(yù)防或減少產(chǎn)后脫發(fā)的四個(gè)方法

1、心情舒暢

心情緊張會(huì)導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂，使頭皮供血不暢，引起頭發(fā)供養(yǎng)不良，最終導(dǎo)致脫發(fā)。

2、微量元素防脫發(fā)

頭發(fā)的顏色、光澤都與微量元素有密切關(guān)系，鈣和鐵可以使頭發(fā)烏黑發(fā)亮，防止斷發(fā);銅、鐵、鈷元素，是合成頭發(fā)黑色素所不可缺少的;胱氨酸、甲硫胺酸，可促進(jìn)頭皮血液循環(huán)、加速頭發(fā)生長(zhǎng);維生素A、B、C、D、E都是強(qiáng)韌頭發(fā)促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)的必需品，下列蔬菜和食品含豐富的維生素：胡蘿卜、西紅柿、南瓜含有維生素A，大豆、麥芽、大米、啤酒酵母含維生素B，獼猴桃、鮮棗、草莓、柑、橘、等含有維生素C，動(dòng)物肝臟、牛奶、魚(yú)肝油含有維生素D，闊葉蔬菜、植物油、糙米、花生、牛奶等含有維生素E。一些洗護(hù)發(fā)產(chǎn)品中含有的維生素原B。也可以使秀發(fā)充滿活力和彈性，滋養(yǎng)秀發(fā)、改善發(fā)質(zhì)。

2、注意平衡膳食

多食新鮮蔬菜、水果、海產(chǎn)品、豆類、蛋類等，以滿足身體和頭發(fā)對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需要。

3、常梳頭

經(jīng)常用木梳梳頭，或者用手指有節(jié)奏地按摩、刺激頭皮，這樣可以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，有利于頭發(fā)的新陳代謝。如果出現(xiàn)了產(chǎn)后脫發(fā)，新媽媽也不必?fù)?dān)心，服用維生素B6，用生姜片經(jīng)常涂擦脫發(fā)部位，可促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。產(chǎn)后脫發(fā)一般在6～9個(gè)月后便可重新長(zhǎng)出秀發(fā)。

4、蛋白質(zhì)防脫發(fā)

頭發(fā)成分中97%是蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是頭發(fā)最重要的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源。要使頭發(fā)生長(zhǎng)不脫落，體內(nèi)需要一定量的氨基酸，如果每天氨基酸的攝入量少于50克，就會(huì)造成蛋白質(zhì)的嚴(yán)重缺乏，秀發(fā)很容易變得脆弱易脫落，新發(fā)也很不容易長(zhǎng)出。準(zhǔn)媽媽腹中有寶寶消耗蛋白質(zhì)，新媽媽需要哺乳，體內(nèi)蛋白質(zhì)流失也很快，更需要及時(shí)補(bǔ)充蛋白質(zhì)以防止脫發(fā)，平時(shí)應(yīng)適當(dāng)多攝入些諸如牛奶、蛋類、魚(yú)類等富含蛋白質(zhì)的食物。現(xiàn)在科技新技術(shù)已經(jīng)能夠把氨基酸成分加入洗護(hù)發(fā)產(chǎn)品中，并令其深入頭皮表層，修復(fù)受損的毛囊細(xì)胞，營(yíng)養(yǎng)發(fā)質(zhì)，使頭發(fā)細(xì)密柔韌。

總結(jié)：以上就是360常識(shí)網(wǎng)推薦的關(guān)于產(chǎn)后脫發(fā)，怎么樣還不錯(cuò)吧，這幾款食療方大家是否學(xué)會(huì)呢？那就趕緊來(lái)學(xué)一下吧，效果很好的奧，除了食療方，平時(shí)也要注意進(jìn)行護(hù)發(fā)的一些方法，小編推薦的這幾款預(yù)防產(chǎn)后脫發(fā)的方法學(xué)會(huì)了嗎，趕緊來(lái)學(xué)一下吧！