妊娠紋，這是許多女性在懷孕的時(shí)候都會(huì)出現(xiàn)的一種現(xiàn)象。那出現(xiàn)妊娠紋應(yīng)該怎么辦呢？妊娠紋應(yīng)該如何去除呢？妊娠紋又應(yīng)該如何預(yù)防呢？今天小編就來為大家一一解答一下。想知道的朋友就來看一下吧。

妊娠紋怎么辦

當(dāng)女性出現(xiàn)妊娠紋的時(shí)候，不僅會(huì)出現(xiàn)皮膚瘙癢的情況，同時(shí)也是會(huì)導(dǎo)致女性皮膚松弛，造成產(chǎn)后肥胖的情況。那妊娠紋應(yīng)該怎么辦呢？

1、正確的喝水習(xí)慣會(huì)為你的皮膚彈性計(jì)劃提速。早上起床后，可先喝一大杯溫礦泉水，它可以刺激腸胃蠕動(dòng)，使內(nèi)臟進(jìn)入工作狀態(tài);清晨，排出體內(nèi)垃圾是非常重要的。如果你常被便秘所困，不妨在水中加些鹽。

2、調(diào)整飲食習(xí)慣，盡量吃新鮮水果，少喝果汁;喝脫脂奶，少喝全脂奶;喝清湯，少喝濃湯，多吃低糖水果，少吃餅干和沙拉。

3、適度的運(yùn)動(dòng)或輕便的家務(wù)有助皮膚彈性恢復(fù)。對(duì)增加腰腹部、臀部、乳房、大腿內(nèi)側(cè)等部位的皮膚彈性效果明顯。

4、有妊娠紋的時(shí)候，則應(yīng)該要保證飲食的均衡，并且要避免過多的攝入碳水化合物和過剩的熱量而導(dǎo)致體重增加。

妊娠紋產(chǎn)生的原因

1.子宮的增大

孕三月后，子宮的增大使得腹部皮膚的彈性纖維開始拉伸，腹部的肌肉也開始擴(kuò)張。孕六個(gè)月左右的時(shí)候，腹部的皮膚彈性纖維無法承受來自子宮的壓力而斷裂，腹直肌腱也發(fā)生了一定程度上的分離，由此便在腹部留下了顏色深淺不一的縱形裂紋。

2.孕期荷爾蒙的變化

妊娠紋也和懷孕期間的荷爾蒙變化有一定關(guān)聯(lián)。

3.準(zhǔn)媽媽個(gè)人體質(zhì)

人的體質(zhì)也是會(huì)影響妊娠紋出現(xiàn)的一個(gè)因素，并且不同體質(zhì)的人出現(xiàn)的妊娠紋生長(zhǎng)、密集度都是不一樣的，而且有些孕婦是不會(huì)出現(xiàn)妊娠紋的。

如何去除妊娠紋

1、控制體重

當(dāng)孕婦感到肚皮有點(diǎn)癢的時(shí)候，就要警惕妊娠紋悄悄爬上來了。妊娠紋產(chǎn)生的最主要原因是腹部皮膚隆起，因此，把體重控制在合理的范圍內(nèi)能有效減低妊娠紋產(chǎn)生。

2、皮膚按摩

在產(chǎn)前，用防妊娠紋產(chǎn)品配合適當(dāng)?shù)氖址ò茨Ω共恳材苡行p少妊娠紋。這樣可以增加皮膚彈性和滋潤(rùn)皮膚，讓腹部皮膚增加彈性。

3、鍛煉和食療

懷孕中應(yīng)注意適當(dāng)?shù)腻憻挘黾痈共考∪夂推つw的彈性。同時(shí)，孕婦應(yīng)多吃富含維生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，還應(yīng)多吃富含維生素B6的牛奶及其制品。

4、使用妊娠紋防護(hù)和修復(fù)產(chǎn)品

懷孕及哺乳期間，妊娠霜的選擇主要以安全溫和為主，維他命A醛、維他命A酸因?yàn)橛兄禄サ奈ｋU(xiǎn)，而果酸、水楊酸對(duì)皮膚的刺激性較大，對(duì)于緊繃的肚皮有時(shí)會(huì)造成癢感，最好等產(chǎn)后再用。

5、到美容院進(jìn)行祛紋護(hù)理

注重皮膚護(hù)理的媽媽，可以到美容院進(jìn)行去妊娠期護(hù)理。，美容院通過專用磁場(chǎng)祛肚紋治療儀或療效產(chǎn)品，去除色素及紋路。同時(shí)，美容院中有美容師幫忙按摩，效果會(huì)比自己按摩要好。

6、醫(yī)學(xué)美容淡化

如果真的對(duì)肚皮上的妊娠紋非常在意，媽媽可以在生產(chǎn)之后尋求醫(yī)生的幫助?，F(xiàn)在醫(yī)學(xué)美容在淡化妊娠紋方面已經(jīng)取得一定的發(fā)展，可以通過醫(yī)學(xué)美容的手段淡化妊娠紋。

在早期呈現(xiàn)紫紅色的時(shí)候，用脈沖光或染料雷射照射，可加速紫紅紋路的消退，增加膠原蛋白的生成，減輕妊娠紋的嚴(yán)重度。

雷射微磨皮手術(shù)，可以改善疤痕組織;果酸換膚可以改善表皮層的色澤及厚度，也能使妊娠紋看起來不明顯。

如何預(yù)防祛除妊娠紋

預(yù)防妊娠紋的工作應(yīng)該從懷孕三個(gè)月后開始。你需要通過滋潤(rùn)皮膚，讓皮膚吸收到足夠的營(yíng)養(yǎng)從而經(jīng)得起懷孕后期因?yàn)轶w重增加要造成的肌肉拉伸。

準(zhǔn)媽媽們可以選擇適合體質(zhì)的乳液、橄欖油，按摩霜等等，要挑選溫和低敏感的潤(rùn)膚產(chǎn)品，保證對(duì)自己、對(duì)寶寶沒有任何的刺激。

另外，富含精油成分的潤(rùn)膚油和乳液，比如橙油、杏仁油、牛肉樹脂油、番木瓜油都能有效地對(duì)抗妊娠紋。

天臨睡前仰臥在床上，兩手都抹上乳液，然后按照從上到下，從左到右的順序慢慢按摩，每次時(shí)間在5-10分鐘左右。這樣的按摩還能對(duì)寶寶起到運(yùn)動(dòng)胎教的作用。

如果在懷孕期間總是覺得皮膚發(fā)癢，也可以隨身備一瓶類似成分的潤(rùn)膚油噴霧，這樣能保證對(duì)皮膚的持久滋潤(rùn)。

除了在外滋潤(rùn)皮膚，你還需要從內(nèi)增強(qiáng)皮膚的彈性！懷孕期間要避免攝取過多的甜食和油炸食品，可以多吃一些對(duì)膠原纖維有力的食物，像豬蹄。

多吃水果和蔬菜，堅(jiān)持每天一杯脫脂牛奶。通過均衡的飲食，從一開始就改善肌膚的膚質(zhì)，避免妊娠紋的發(fā)生。

當(dāng)然，堅(jiān)持適度的運(yùn)動(dòng)也是必要的，準(zhǔn)媽媽們可以堅(jiān)持每天散步，或者做一些簡(jiǎn)單的瑜伽動(dòng)作，通過消耗一定的脂肪避免體重過快地增長(zhǎng)，預(yù)防妊娠紋的出現(xiàn)。

結(jié)語(yǔ)：以上就是小編為大家介紹的有關(guān)于妊娠紋應(yīng)該怎么辦的一些方法以及妊娠紋應(yīng)該如何去除的一些方法。相信大家看完之后對(duì)此也是有所了解了，更知道了如何預(yù)防妊娠紋了。因此，如果不想自己在懷孕的時(shí)候出現(xiàn)妊娠紋的話，則一定要學(xué)會(huì)預(yù)防哦。