孕婦是一個(gè)特殊的人群，不管在生活方面還是在飲食方面都是要注意的，但是懷了孕的女人的口味是非常的獨(dú)特的，那您知道懷孕能喝碳酸飲料嗎？您知道碳酸飲料的危害是什么嗎？今天小編就為您介紹一下有關(guān)碳酸飲料的知識(shí)，感興趣的趕快來(lái)看看哦。

懷孕能喝碳酸飲料嗎

一、扒一扒 碳酸飲料成分表

碳酸飲料主要成分包括：碳酸水、檸檬酸、磷酸、碳酸氫鈉、白糖、香料、咖啡因、人工色素等。除糖類(lèi)能給人體補(bǔ)充能量外，充氣的“碳酸飲料”中幾乎不含營(yíng)養(yǎng)素。

1.糖

碳酸飲料中最大的問(wèn)題就是過(guò)度使用糖分。血糖偏高的準(zhǔn)媽媽生出體重過(guò)高胎兒的可能性、胎兒先天畸形的發(fā)生率、出現(xiàn)妊娠高血壓綜合癥、需要剖腹產(chǎn)的幾率會(huì)增加。

另外，準(zhǔn)媽媽在妊娠期腎排糖功能可有不同程度的降低，如果血糖過(guò)高則會(huì)加重孕婦的腎臟負(fù)擔(dān)，不利孕期保健。大量醫(yī)學(xué)研究表明，攝入過(guò)多的糖分會(huì)削弱人體的免疫力，使孕婦機(jī)體抗病力降低，易受細(xì)菌、病毒感染，不利優(yōu)生。

2.磷酸

碳酸飲料的成分大部分都含有磷酸，這種磷酸卻會(huì)潛移默化地影響骨骼，常喝碳酸飲料骨骼健康就會(huì)受到威脅。

因?yàn)槿梭w對(duì)各種元素都是有要求的，大量磷酸的攝入就會(huì)影響鈣的吸收，引起鈣、磷比例失調(diào)，缺鈣無(wú)疑意味著骨骼發(fā)育緩慢、骨質(zhì)疏松。由于孕婦在懷孕期間容易缺鈣，所以也應(yīng)該盡量少喝碳酸飲料。

3.咖啡因

事實(shí)上，碳酸飲料中也含有像咖啡、紅茶中含有的咖啡因，只是含量較咖啡、紅茶相比低了很多，因此往往被忽略。咖啡因?qū)θ梭w的影響是眾所周知的，而且它還會(huì)致使子宮收縮。

4.碳酸氫鈉

檸檬酸中加入碳酸氫鈉就會(huì)形成碳酸氣，以至于最后形成碳酸水。雖然這不是孕婦禁止食用的，但是其中含有一定鹽分，如果孕婦攝入過(guò)量的鹽分，就會(huì)增加胃的負(fù)擔(dān)，還會(huì)造成腳的浮腫。

孕期準(zhǔn)媽媽能不能喝碳酸飲料？

其實(shí)我們可以在網(wǎng)絡(luò)上看到很多關(guān)于“孕婦是否可以喝汽水”類(lèi)似的話(huà)題討論，很大一部分是準(zhǔn)媽媽禁止喝碳酸飲料。雖然我們?cè)谏衔闹幸蔡岬搅嗽袐D喝碳酸飲料對(duì)健康不利，不過(guò)并非準(zhǔn)媽媽一口都不能喝。

只是孕期中的孕婦為了自身和胎寶寶的健康，對(duì)于含糖量過(guò)高的碳酸飲料一定不可以過(guò)量。

三、過(guò)量飲用碳酸飲料對(duì)準(zhǔn)媽媽有什么危害？

1.導(dǎo)致孕期缺鈣

市面上的碳酸飲料普遍都含有磷酸成分，磷酸會(huì)影響人體對(duì)鈣質(zhì)的吸收，簡(jiǎn)單的說(shuō)就是：磷酸越多，鈣質(zhì)越少。孕婦能喝碳酸飲料嗎？絕對(duì)不行。

孕媽媽在懷孕期間本來(lái)就容易缺鈣，喝碳酸飲料更加減少體內(nèi)的鈣質(zhì)含量，不僅影響胎兒的骨骼發(fā)育，孕媽媽也容易患骨質(zhì)疏松。

2.導(dǎo)致孕媽媽血糖低

曾有營(yíng)養(yǎng)學(xué)家指出碳酸飲料最大的問(wèn)題就是用糖過(guò)多。碳酸飲料含有大量的砂糖，這些砂糖的味道常常會(huì)被強(qiáng)烈的刺激感給沖掉，但它確實(shí)是存在的。孕媽媽喝碳酸飲料會(huì)使得身體攝入的糖分嚴(yán)重超標(biāo)，降低體內(nèi)的葡萄糖濃度，引起妊娠低血糖。

3.影響孕媽口腔健康

孕婦能喝碳酸飲料嗎？小編建議還是不要喝，曾有一名美國(guó)男子因酷愛(ài)喝碳酸飲料，導(dǎo)致牙齒全部掉光。

因?yàn)樘妓犸嬃系乃嵝猿煞謱?duì)牙齒有很強(qiáng)的腐蝕力，孕媽媽因?yàn)槿焉锛に氐挠绊懀谇粫?huì)出現(xiàn)一些或大或小的不良反應(yīng)，喝碳酸飲料會(huì)加劇口腔問(wèn)題，使牙齒被腐蝕。

4.導(dǎo)致胎兒畸形

可樂(lè)等碳酸飲料中都含有咖啡因成分，咖啡因?qū)θ梭w的危害有多大，我想就算小編不說(shuō)，孕媽媽們也都清楚。除了咖啡因，碳酸飲料中還含有大量的香料和人工色素，這些化學(xué)成分被孕媽媽攝入體內(nèi)，有可能會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形。

5.導(dǎo)致胃功能紊亂

孕媽媽和碳酸飲料還會(huì)導(dǎo)致消化不良，影響胃功能。碳酸飲料的二氧化碳成分進(jìn)入腹部后，會(huì)導(dǎo)致腹脹、胃脹。孕婦能喝碳酸飲料嗎？喝碳酸飲料會(huì)影響孕媽媽的胃功能，導(dǎo)致食欲不振，消化不良。所以孕媽媽最好不要喝碳酸飲料。

6.導(dǎo)致胎兒缺氧

碳酸飲料的主要成分碳酸水含有大量的二氧化碳。大量二氧化碳成分進(jìn)入母體后，會(huì)影響孕媽媽體內(nèi)的血氧含量，容易使得孕媽媽體內(nèi)供氧不足，導(dǎo)致胎兒缺氧。

懷孕之后，大家還是要為了寶寶，管住自己的嘴，碳酸飲料實(shí)在想喝，少喝一點(diǎn)，解解嘴饞就行了，一定不要多喝。在平時(shí)，孕婦喝飲料要選擇純天然、少糖、無(wú)化學(xué)成分和添加劑的，比如自制豆?jié){、鮮榨果汁等。

碳酸飲料對(duì)身體的3大危害

1.對(duì)骨骼的影響：磷酸導(dǎo)致骨質(zhì)疏松

碳酸飲料的成分大部分都含有磷酸，這種磷酸卻會(huì)潛移默化地影響骨骼，常喝碳酸飲料骨骼健康就會(huì)受到威脅。因?yàn)槿梭w對(duì)各種元素都是有要求的，大量磷酸的攝入就會(huì)影響鈣的吸收，引起鈣、磷比例失調(diào)。

一旦鈣缺失，對(duì)于處在生長(zhǎng)過(guò)程中的少年兒童身體發(fā)育損害非常大。缺鈣無(wú)疑意味著骨骼發(fā)育緩慢、骨質(zhì)疏松。有資料顯示，經(jīng)常大量喝碳酸飲料的青少年發(fā)生骨折的危險(xiǎn)是其他青少年的3倍。

骨質(zhì)疏松是一個(gè)世界范圍的、越來(lái)越引起人們重視的健康問(wèn)題。隨著年齡的增長(zhǎng)，人體對(duì)鈣的吸收率逐漸下降，故中老年人容易發(fā)生骨質(zhì)疏松，特別是老年婦女。

有研究顯示，長(zhǎng)期大量飲用碳酸飲料，特別是奶及奶制品又?jǐn)z入不足，非常容易引發(fā)骨質(zhì)疏松。這主要是由于大部分碳酸飲料都含有磷酸。大量磷酸的攝入就會(huì)影響鈣的吸收，引起鈣、磷比例失調(diào)，從而影響到骨骼和牙齒。由于孕婦在懷孕期間容易缺鈣，所以也應(yīng)該盡量少喝碳酸飲料。

2.對(duì)牙齒的影響

國(guó)科學(xué)家近日發(fā)現(xiàn)，碳酸飲料是腐蝕青少年牙齒的重要原因之一。

報(bào)告稱(chēng)，常喝碳酸飲料會(huì)令12歲青少年齒質(zhì)腐損的幾率增加59%，令14歲青少年齒質(zhì)腐損的幾率增加220%。如果每天喝4杯以上的碳酸飲料，這兩個(gè)年齡段孩子齒質(zhì)腐損的可能性將分別增加252%和513%。

在接受調(diào)查的1000名青少年中，12歲孩子飲用碳酸飲料的比例為76%，14歲孩子為92%。而在所有年齡段的被調(diào)查者中，有40%的人每天喝3杯以上的碳酸飲料。

牙科協(xié)會(huì)科學(xué)顧問(wèn)利茲·凱對(duì)此深表憂(yōu)慮：盡管喝無(wú)糖碳酸飲料減少了糖分?jǐn)z取，但這些飲料酸性仍然很強(qiáng)，也可能導(dǎo)致齒質(zhì)腐損。《英國(guó)牙科雜志》刊登了這份研究報(bào)告。

二氧化碳?xì)馊萘渴翘妓犸嬃弦粋€(gè)特征性指標(biāo)，足夠的二氧化碳?xì)馊萘磕苁癸嬃媳３忠欢ǖ乃岫龋哂幸欢ǖ臍⒕鸵志饔茫⒖赏ㄟ^(guò)蒸發(fā)帶走熱量起到降溫作用。二氧化碳?xì)馊萘窟_(dá)不到一定含量，就不能稱(chēng)為碳酸飲料。

美國(guó)公眾利益科學(xué)中心建議使用這樣的警示語(yǔ)：美國(guó)政府建議您少喝(含糖)碳酸飲料，以預(yù)防體重增加、蛀牙和其他健康問(wèn)題。或者為了保護(hù)您的腰圍和牙齒，請(qǐng)考慮一下是喝飲料還是喝水。

3.對(duì)人體免疫力的影響

了便于保存，為富于誘人的口感，現(xiàn)在的飲料是離不開(kāi)食品添加劑的。很多飲料廠家為了盡可能地降低成本，總是對(duì)添加劑情有獨(dú)鐘，甚至不惜超標(biāo)準(zhǔn)使用。盡管很多標(biāo)簽上并沒(méi)有標(biāo)注所含添加劑的名稱(chēng)，但檢驗(yàn)結(jié)果表明它的存在是不爭(zhēng)的事實(shí)。

營(yíng)養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，健康的人體血液應(yīng)該呈堿性，而且目前飲料中添加碳酸、乳酸、檸檬酸等酸性物質(zhì)較多，又由于近年來(lái)人們攝入的肉、魚(yú)、禽等動(dòng)物性食物比重越來(lái)越大，許多人的血液呈酸性，如再攝入較多的酸性物質(zhì)，使血液長(zhǎng)期處于酸性狀態(tài)，不利于血液循環(huán)，人容易疲勞，免疫力下降，各種制病的微生物乘虛而入，人容易感染各種疾病。

結(jié)語(yǔ)：看了小編上文的介紹，您是不是已經(jīng)知道懷孕能喝碳酸飲料嗎？您是不是也已經(jīng)知道碳酸飲料的危害到底是什么了呢？小編希望您可以把今天學(xué)到的有關(guān)什么是碳酸飲料的知識(shí)分享給您身邊的小伙伴們哦，還等什么，趕快行動(dòng)。