喝綠茶類的飲料能減肥嗎？
喝綠茶能起到減肥的作用很多的女性朋友都是知道的，但是如果喝綠茶之類的飲料能不能起到減肥的作用，相信很多的女性朋友都不是非常的清楚，甚至有些女性朋友認(rèn)為，綠茶的飲料還可以起到減肥的作用，所以在平時(shí)的時(shí)候就經(jīng)常喝，今天小編就告訴大家喝綠茶之類的飲料到底能不能減肥。
別以為飲料都是水，喝進(jìn)去會(huì)影響減肥，其實(shí)不然，有很多飲料喝多了會(huì)有增肥的效果，你為減肥所作的努力很可能就毀在飲料手上。
1、減肥期間不能喝果汁飲料：外面賣的果汁飲料，其實(shí)加入了很多砂糖等添加物，而且大多數(shù)都不是純果汁，可能加了很多色素啊防腐劑等，或者只是人工濃縮果汁兌水做成的而已。這些果汁飲料，不但不能幫你減肥，而且很有可能會(huì)有反效果。
2、減肥期間不能喝烈酒：酒會(huì)令你食欲大增，飲食量不斷增加，這是減肥中要盡量避免的東西，其中尤其要注意的就是烈酒，因?yàn)闊崃恳话愣纪Ω叩模攘?杯之后就有肥胖的風(fēng)險(xiǎn)了，同時(shí)也對(duì)健康不好。
3、減肥期間不能喝加了香料的飲品：便利店里售賣的飲品，或是運(yùn)動(dòng)飲品，都一定會(huì)加入香料，購(gòu)買的時(shí)候一定要看一看標(biāo)簽上的標(biāo)識(shí)。最好是選擇維生素豐富，使用天然香料的飲品。
4、減肥期間不能喝碳酸飲料：碳酸飲料不但對(duì)身體不好，特別是女性，喝太多會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，而且也是減肥的一大障礙。你可以選擇天然的梳打水，或者自己調(diào)配，加入檸檬汁，能有一定的減肥功效，但市面上售賣的碳酸飲料就千萬(wàn)別再喝了！
由于飲料當(dāng)中都含有非常高的糖，所以即使是綠茶類的飲料也不能起到減肥的作用，相反喝多了還有可能會(huì)使我們變得更胖，所以想要減肥建議大家都喝沖泡的綠茶，如果想喝甜的，可以往里面加入一些蜂蜜，蜂蜜可以進(jìn)行調(diào)味也不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖。
