蜂蜜水果茶有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值？
如今用蜂蜜制作的各種食物和茶品還是很多的，那么蜂蜜水果茶有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值？水果中本身就含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，既能補(bǔ)充人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求，還能改善健康狀況，尤其是各種維生素還是必須要攝入的。此外蜂蜜也是一種常見的滋補(bǔ)品，因此將其做成蜂蜜水果茶，營(yíng)養(yǎng)會(huì)更豐富。
水果中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維、果膠等營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)于調(diào)理腸胃、保護(hù)皮膚、延緩衰老、改善心腦血管疾病等均有良好的效果。
蜂蜜是由蜜蜂采集植物蜜腺的分泌物后加工釀造的食物，蜂蜜中含有180多種不同物質(zhì)，主要成分是葡萄糖和果糖，其他成分有多種氨基酸、維生素、礦物質(zhì)、酵素、芳香物、色素、激素、有機(jī)酸、酶類和生物活性物質(zhì)等。蜂蜜中的糖類占蜂蜜總量的四分之三以上，主要是果糖和葡萄糖，占總糖量的85%~95%，能直接被人體吸收利用，特別適合病后體虛者服用。
蜂蜜中的蛋白質(zhì)含量在0.29%~1.69%之間，具體含量因花種、地區(qū)等原因而不同。蜂蜜中氨基酸含量不僅數(shù)量多，而且種類也齊全，含有很多人體所需的必須氨基酸，這也是蜂蜜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值之高的原因之一。蜂蜜中含有的維生素主要是B族維生素和維生素C、煙酸、泛酸、生物素等，對(duì)保護(hù)肝臟、促進(jìn)血液循環(huán)、滋養(yǎng)皮膚有很好的效果。
蜂蜜中礦物質(zhì)含量一般為0.04%~0.06%之間，包括鐵、銅、鉀、鈉、鎢、錳、鎂、磷等。蜂蜜中還含有多種生物活性酶類，可促進(jìn)人體新陳代謝，這也是蜂蜜具有很高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的一個(gè)原因。由于酶在高溫下易失活，故沖泡蜂蜜應(yīng)用40度左右的溫開水或涼白開。
相信大家對(duì)蜂蜜水果茶有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也都很清楚了，平時(shí)注意做到營(yíng)養(yǎng)膳食還是很重要的，這樣才能讓自己的身體更加的健康。而且蜂蜜也可以單獨(dú)食用，不僅能夠美容養(yǎng)顏，改善肌膚問題，還能排毒瘦身，對(duì)女性朋友的幫助還是很大的。
