吃維生素能喝茶嗎？
維生素本身是人體中需要的一種元素，在吃維生素的時(shí)候需要注意控制是維生素的量不要太多，大量的用維生素會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)病態(tài)反應(yīng)，甚至可能會(huì)引起副作用，另外就是在服用維生素期間，應(yīng)該要注意盡量的不要喝茶吃維生素，因?yàn)椴枞~會(huì)破壞的維生素蛋白質(zhì)，而且對(duì)身體不利，不過(guò)清茶是可以的。
茶葉中所含的鞣酸能夠與蛋白質(zhì)結(jié)合，生成具有收斂性的鞣酸蛋白質(zhì)，使胃腸蠕動(dòng)減慢，可能會(huì)不利于蛋白質(zhì)的吸收。但茶葉中的主要成分是茶多酚，其所含鞣酸的量是非常少的，一般僅為5％左右，和人體每天攝入的蛋白質(zhì)的量相比，茶葉中鞣酸的作用是微乎其微的。因此，吃蛋白質(zhì)食物的同時(shí)可以喝茶。
維生素E是一種脂溶性維生素，又稱生育酚，是最主要的抗氧化劑之一。
成年人營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充維生素每日參考用量：維生素a為1．5mg；維生素e為30mg
藥品說(shuō)明的都是藥用量，用于病態(tài)缺乏。非醫(yī)囑時(shí)，一天最多吃一粒就好啦
長(zhǎng)期服用大劑量維生素E可引起各種疾病。其中較嚴(yán)重的有：血栓性靜脈炎或肺栓塞，或兩者同時(shí)發(fā)生，這是由于大劑量維生素E可引起血小板聚集和形成；血壓升高，停藥后血壓可以降低或恢復(fù)正常；男女兩性均可出現(xiàn)乳房肥大；頭痛、頭暈、眩暈、視力模糊、肌肉衰弱；
皮膚豁裂、唇炎、口角炎、蕁麻疹；糖尿病或心絞痛癥狀明顯加重；激素代謝紊亂，凝血酶原降低；血中膽固醇和甘油三酯水平升高；血小板增加與活力增加及免疫功能減退。
