吃紅棗會(huì)引起發(fā)胖嗎？
人體是不是會(huì)發(fā)胖要看攝入的熱量與消耗的熱量比來(lái)決定，如果攝入的熱量小于消耗的熱量就會(huì)瘦下來(lái)，如果攝入的熱量等于消耗的熱量人體就不會(huì)發(fā)胖，如果攝入的熱量大于消耗的熱量人體就會(huì)肥胖，所以是否會(huì)發(fā)胖要看你每天攝入的熱量的多少以及你的消耗掉的熱量多少來(lái)決定。
吃紅棗會(huì)引起發(fā)胖嗎？
紅棗的功效
健脾益胃：
脾胃虛弱，腹瀉，倦怠無(wú)力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參，白術(shù)共用，能補(bǔ)中益氣，健脾胃，達(dá)到增加食欲，止瀉的功效；紅棗和生姜，半夏同用，可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹，嘔吐等癥狀。
緩和藥性：
紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中，以減少烈性藥的副作用，并保護(hù)正氣。如：「十棗湯」中，用大棗緩解甘遂，大戟，蕪花等瀉藥的毒性，保護(hù)脾胃不受傷害。
養(yǎng)血安神：
女性躁郁癥，哭泣不安，心神不寧等，用紅棗和甘草，小麥同用〈甘麥大棗湯〉，可起到養(yǎng)血安神，舒肝解郁的功效。
補(bǔ)氣養(yǎng)血：
紅棗為補(bǔ)養(yǎng)佳品，食療藥膳中常加入紅棗補(bǔ)養(yǎng)身體，滋潤(rùn)氣血。臺(tái)大免疫學(xué)孫安迪博士大力提倡平時(shí)多吃紅棗，黃耆，枸杞，能提升身體的元?dú)猓鰪?qiáng)免疫力。
紅棗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
紅棗含有維生素c、維生素a、有機(jī)酸、醣類、脂肪、蛋白質(zhì)、微量鈣多種氨基酸等豐富的營(yíng)養(yǎng)成份。能夠很好的補(bǔ)充人體所缺失的各種營(yíng)養(yǎng)成分，同時(shí)還具有補(bǔ)氣益血的功能，能夠提高人體免疫力，也可以增強(qiáng)人的體能與肌力，可以使皮膚出現(xiàn)光澤，能夠起到養(yǎng)顏美容的效果。
吃紅棗會(huì)引起發(fā)胖嗎？
有很多人對(duì)紅棗產(chǎn)生了疑問(wèn)，吃紅棗會(huì)不會(huì)引起發(fā)胖，特別是晚上吃紅棗會(huì)胖嗎？
吃紅棗有非常多的好處，特別是對(duì)于女性來(lái)說(shuō)好處更多，所以可以多吃一點(diǎn)紅棗，但是紅棗也含有不少的脂肪以及糖分，所以多吃的話也會(huì)造成肥胖，建議可以每天少量食用，比如不超過(guò)十顆，最好不要食用蜜棗，因?yàn)槊蹢椇橇刻撸菀自斐煞逝帧?/p>
適時(shí)適量的食用紅棗還能減肥
人體是不是會(huì)發(fā)胖要看攝入的熱量與消耗的熱量比來(lái)決定，如果攝入的熱量小于消耗的熱量就會(huì)瘦下來(lái)，如果攝入的熱量等于消耗的熱量人體就不會(huì)發(fā)胖，如果攝入的熱量大于消耗的熱量人體就會(huì)肥胖，所以是否會(huì)發(fā)胖要看你每天攝入的熱量的多少以及你的消耗掉的熱量多少來(lái)決定。如果你在飯后吃大量的紅棗就會(huì)造成攝入的熱量過(guò)多，就會(huì)造成肥胖，如果你在飯前食用了紅棗，紅棗中的膳食纖維就會(huì)讓你有飽腹感，不感覺(jué)到餓，所以就會(huì)減少食物的攝取，不但不會(huì)發(fā)胖還可能能夠幫助你減肥。
所以，你可以根據(jù)自己的情況，適時(shí)適量的吃一些紅棗，晚上吃也不是不可以，不過(guò)不要吃太多，同時(shí)如果你選擇在飯后食用的話，可以少吃一些晚餐，那樣就不會(huì)發(fā)胖了。
