益生菌什么時間吃好呢
寶寶處于生長發(fā)育期，胃腸功能還不夠完善，所以寶寶常會出現(xiàn)厭食、腹瀉等胃腸疾病，而益生菌能夠為寶寶腸道迅速建立和保持正常菌群。所以很多媽媽們都會選擇讓寶寶補充益生菌，但是又該如何正確補充呢，才能夠發(fā)揮最好的營養(yǎng)價值呢？對于益生菌，什么時候吃比較好呢？
什么是益生菌？
益生菌是一種活菌制劑，它可以促進體內菌群平衡，通過抑制、殺死致病菌，來促進有益菌的生存，進而調節(jié)腸胃菌群，增強腸道抵抗力，達到治療腹脹、腹瀉、便秘等消化不良的作用。
給寶寶補充益生菌的益處
1、抑制有害菌
益生菌通過在腸道占位爭奪排擠有害菌，產(chǎn)生的有機酸、過氧化氫和細菌，可以阻止有害菌生長繁殖，起到屏障作用。
2、增強腸道免疫力
益生菌可調節(jié)機體免疫系統(tǒng)，可增強腸道固有免疫，促進腸道粘膜分泌相關的細胞因子和抗體，對維持寶寶腸道免疫平衡起道了一定作用。
3、促進營養(yǎng)吸收
益生菌能產(chǎn)生乳糖酶幫助寶寶消化乳糖，減緩乳糖不耐受癥所造成的腹脹、返氣和腹痛。分解乳糖產(chǎn)生的乳酸，可以促進寶寶體內對鈣、鐵、磷、鋅、維生素D的吸收，同時產(chǎn)生維生素B、維生素K等營養(yǎng)物質。
4、減少過敏反應
益生菌作為細菌可調節(jié)腸道粘膜淋巴組織的發(fā)育，從而減少過敏性疾病的發(fā)生。比如益生菌可以使有些寶寶對牛奶過敏的癥狀減輕，使腹瀉得到糾正。
哪些寶寶需要補充益生菌？
剖腹產(chǎn)兒、早產(chǎn)兒、低體重兒、人工喂養(yǎng)兒：這些孩子免疫力低下，三天兩頭不是感冒就是腸炎。
腹瀉或便秘的寶寶：不論細菌、病毒、原蟲引起的感染性腹瀉，還是非感染性腹瀉，都有腸道菌群失調。
腸炎寶寶：潰瘍性結腸炎雖然病因尚未明確，但補充益生菌可取得一定療效。
消化不良者：小寶寶由于自身免疫系統(tǒng)發(fā)育尚未成熟，胃腸道消化功能較弱，易出現(xiàn)消化不良表現(xiàn)，益生菌可促進消化。
乳糖不耐受(“牛奶過敏”)：先天性缺乏乳糖酶，或因腸道感染、營養(yǎng)不良等使乳糖酶缺少時，
乳糖不能被分解而導致腹脹、腹瀉：益生菌可幫助分解牛奶中的乳糖，促進對牛奶中營養(yǎng)成分的吸。
如何服用益生菌？
1、最佳服用時間是早晨，胃酸低，有益于益生菌吸收；
2、可在早飯前或同早餐一起服用效果最佳；
3、37°溫開水，與熱飲熱食隔開30分鐘服用；
4、使用益生菌時與抗生素等藥物間隔至少2個小時；
5、益生菌屬于厭氧菌，獨立小包裝的益生菌開封后可能會被氧化，使活菌變成死菌，一次沒吃完下次服用可能會失效。
以上就是小編給大家介紹的益生菌的一些好吃，和在給兒童食用的時候需要注意點什么了，但是小編需要提醒的是，人體的免疫功能健全需要自身發(fā)育，如果長期服用益生菌會影響寶寶自身免疫系統(tǒng)的發(fā)育，所以，不宜長期服用。
