吃花生米的壞處是什么呢
2017-06-27 18:01:15 來源：360常識網
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導語：花生米里面含有的脂肪說長的高，我們在吃花生米的時候。會看到里面有很多的油，花生米作為日常生活當中常見的食物，相信大家并不陌生，花生
花生米里面含有的脂肪說長的高，我們在吃花生米的時候。會看到里面有很多的油，花生米作為日常生活當中常見的食物，相信大家并不陌生，花生米的用法也是多種多樣的，可以作為食物的一種，會有這樣的高脂肪食物老年人要慎重的去選擇，那么您知道吃花生米的壞處是什么呢？
首先花生所含的脂肪是非常高的，油脂也是很高的，所以對于想減肥的人群來說，不可以多吃花生，因為花生所含的油脂過于偏高，所以吃花生不僅起不到減肥的功效，反而會增加體內脂肪的堆積，想要減肥的人群遠離花生，多吃一些有營養的水果和蔬菜。
其次對于那些患有高脂蛋白血癥的患者盡量的不吃或者少吃花生，因為花生也是一種高脂肪，高蛋白的食物，所以多吃花生不僅對我們的病情不利，反而會因為食入過量的脂肪酸而加重病情，甚至于危機生命。
再次對于患有糖尿病的患者不可以吃花生，因為糖尿病患者要嚴格控制每天油脂的攝入量，所以每天炒菜的油脂就已經夠他們的體內消化，而要是多吃花生，就會攝入油脂過量，從而加重病情。
還有患有胃潰瘍，急性胃炎和慢性胃炎，等等腸胃疾病的患者應禁止吃花生，因為這類病人本身因為腸胃消化功能不好，所以每天必須要做到少量多餐，而且飲食要多以清淡為主，所以花生是高熱量高脂肪的食物，所以這類病人應該禁止吃花生和花生油等等。
了解了花生米的壞處我們才能夠選擇適合自己的食物，花生米雖然可以治療胃病，但是作為高熱量高脂肪的食物，老年人必須慎重地選擇以免造成高血壓高血脂等疾病，腸胃不好的人要慎重的選擇，建議以清淡的食物為食。
