紅棗牛奶的做法是什么常喝有什么好處

2017-01-16 22:09:02　　來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語(yǔ)：紅棗牛奶比純牛奶的口味要好很多，因此被很多人喜歡。而且紅棗營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，不論男女吃紅棗對(duì)身體都是有好處的。那么紅棗牛奶的做法是什么

紅棗牛奶比純牛奶的口味要好很多，因此被很多人喜歡。而且紅棗營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，不論男女吃紅棗對(duì)身體都是有好處的。那么紅棗牛奶的做法是什么，又有哪些好處呢？

紅棗牛奶的做法

1紅棗去核

2把去核的紅棗和牛奶放進(jìn)攪拌機(jī)里攪拌

3把攪拌好的紅棗牛奶放進(jìn)小奶鍋煮熱（放微波爐也行）

紅棗牛奶的好處

紅棗補(bǔ)血，養(yǎng)顏，和牛奶一同食用，即可以補(bǔ)鈣，又可以補(bǔ)血。對(duì)人體是有好處的。

紅棗中富含各種礦物質(zhì)和維生素，維C和鐵比較多，而維C可以有效促進(jìn)鐵的吸收。牛奶中唯一缺乏的就是維C。所以兩者搭配可以取長(zhǎng)補(bǔ)短，使兩者營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都全部體現(xiàn)。是很好的搭配，就像現(xiàn)在市場(chǎng)上買(mǎi)的有紅棗奶。對(duì)貧血，氣血不旺者頗有療效。

大棗的好處

大棗性溫，味甘，具有益氣補(bǔ)血、健脾和胃、袪風(fēng)的功效，對(duì)治療過(guò)敏性紫癜、貧血、高血壓、急慢性肝炎和肝硬化患者的血清轉(zhuǎn)氨酶增高以及預(yù)防輸血反應(yīng)等均有理想的效果;大棗含有三萜類化合物及環(huán)磷酸腺苷，有較強(qiáng)的抑癌、抗過(guò)敏作用;棗中含有抗疲勞作用的物質(zhì)，能增強(qiáng)人的耐力;棗還具有減輕毒性物質(zhì)對(duì)肝臟損害的功效;棗中的黃酮類化合物，有鎮(zhèn)靜降血壓的作用。