揭秘甘蔗的營(yíng)養(yǎng)新吃法
2017-05-12 10:21:25 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：甘蔗清甜，用它來(lái)當(dāng)熬粥的食材也不錯(cuò)。將新鮮甘蔗200克榨成汁，大米150克淘洗干凈。一起倒入鍋中，加清水，先用猛火煮沸，后用文火煎熬20~30分鐘，熬成粥后食用。
揭秘甘蔗的營(yíng)養(yǎng)新吃法
揭秘甘蔗的營(yíng)養(yǎng)新吃法
甘蔗吃法不單一，除了嚼著吃，榨汁喝，甘蔗還有很多新吃法。
甘蔗綠豆湯：
將綠豆150克洗凈放入鍋中，加水1000毫升浸泡3小時(shí)。把新鮮甘蔗200克洗凈，削皮，切成小段，放入鍋中。一起先用猛火煮沸，后以文火慢煲，約1小時(shí)左右停火備用。常飲有涼血潤(rùn)燥、清肺止咳、利咽喉之功效。
粳米甘蔗粥：
甘蔗清甜，用它來(lái)當(dāng)熬粥的食材也不錯(cuò)。將新鮮甘蔗200克榨成汁，大米150克淘洗干凈。一起倒入鍋中，加清水，先用猛火煮沸，后用文火煎熬20~30分鐘，熬成粥后食用。可起到養(yǎng)陰潤(rùn)燥、清熱生津、止渴通便之功效。
甘蔗蓮藕汁：
將新鮮甘蔗200克榨汁、蓮藕500克洗凈，去節(jié)切碎，用甘蔗汁浸泡6小時(shí)，再用清潔的紗布絞取汁液去渣，分早、午、晚3次飲用。有清熱滋陰、涼血止血、潤(rùn)燥之功效。其實(shí)，剩下的甘蔗和蓮藕渣脆脆的，也很好吃。
甘蔗生姜汁：
甘蔗性寒，可以加點(diǎn)生姜中和一下。將新鮮甘蔗200克榨汁、生姜適量榨汁約10毫升。兩種汁倒入杯中，混合攪勻備用。每次喝15毫升，每日兩次。有滋陰養(yǎng)胃、健脾和中、止嘔之功效。
甘蔗蘿卜百合汁：
將新鮮甘蔗200克榨汁、蘿卜150克榨汁、百合50克洗凈，泡發(fā)，煮爛，最后加入甘蔗汁和蘿卜汁，日服三次，有養(yǎng)陰清熱、潤(rùn)肺止咳、安神之功效。
