做人流后吃什么恢復(fù)得快

1、豆?jié){大米粥。豆?jié){2碗，大米50克，白糖適量。將大米淘洗凈，以豆?jié){煮米作粥，熟后加糖調(diào)服。每日早空腹服食。具有調(diào)和脾胃、清熱潤(rùn)燥作用。適用于無(wú)痛人流體虛的調(diào)養(yǎng)。

2、荔枝大棗湯。干荔枝、干大棗各7枚。共加水煎服，無(wú)痛人流手術(shù)后每日1劑。具有補(bǔ)血生津作用。適用于婦女貧血及流產(chǎn)后體虛的調(diào)養(yǎng)。

3、雞蛋棗湯。雞蛋2個(gè)，紅棗10個(gè)，紅糖適量。鍋內(nèi)放水煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。具有補(bǔ)中益氣和養(yǎng)血作用。適用于貧血及病后、無(wú)痛人流手術(shù)后氣血不足的調(diào)養(yǎng)。

4、乳鴿枸杞湯。乳鴿1只，枸杞30克，鹽少許。將乳鴿去毛及內(nèi)臟雜物，洗凈，放入鍋內(nèi)加水與枸杞共燉，熟時(shí)加鹽少許。吃肉飲湯，無(wú)痛人流手術(shù)后每日2次。具有益氣、補(bǔ)血、理虛作用。適用于人流后體虛及病后氣虛、體倦乏力、表虛自汗等癥。

人流之后除要注意營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充外，還要注意休息，注意外陰的清潔，嚴(yán)禁性交，做好避孕。

人流后吃什么蔬菜好

人流后因身體虛弱，需要多進(jìn)補(bǔ)些，在蔬菜方面應(yīng)結(jié)合生活狀況，均衡飲食，適當(dāng)?shù)亩喑孕┭a(bǔ)血的食物，如波菜、豬肝、豬血等物。

要保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、充足的維生素和無(wú)機(jī)鹽的供給，尤其是應(yīng)補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，以預(yù)防貧血的發(fā)生。食物選擇既要講究營(yíng)養(yǎng)，又要容易消化吸收。可供給鮮魚(yú)、嫩雞、雞蛋、動(dòng)物肝、動(dòng)物血、瘦肉、大豆制品、乳類(lèi)、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。

人流后一定要注意營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，像魚(yú)類(lèi)、肉類(lèi)、蔬菜類(lèi)、蛋類(lèi)等都適宜多吃，可以促進(jìn)器官的早日修復(fù)。

人流后不能吃什么蔬菜

人流之后，必須要注意休息，必須要注意營(yíng)養(yǎng)，在營(yíng)養(yǎng)方面，適宜多吃新鮮的蔬菜、水果、肉類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)等，那在蔬菜方面，人流后不能吃什么蔬菜？

不吃或少吃油膩生冷食物，不宜食蘿卜、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。應(yīng)多吃易于消化的食物。補(bǔ)養(yǎng)的時(shí)間以半月為宜，平時(shí)身體虛弱、體質(zhì)差、失血多者，可酌情適當(dāng)延長(zhǎng)補(bǔ)養(yǎng)時(shí)間。

另外還要注意，在正常飲食的基礎(chǔ)上，適當(dāng)限制脂肪。術(shù)后一星期內(nèi)脂肪控制在每日80克左右。行經(jīng)紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類(lèi)食品均能刺激性器官充血，增加月經(jīng)量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

合理的飲食，對(duì)人流的恢復(fù)有很大的幫助，所以在飲食方面一定要以上的幾點(diǎn)。