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當(dāng)歸紅棗排骨的做法-女性補血食譜

2015-10-14 15:55:04  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:從中醫(yī)上講補血養(yǎng)血效果顯著的方法首選食用阿膠。阿膠的功效與作用主要有以下五種:補血養(yǎng)血、延年益壽、美容養(yǎng)顏、強筋健骨、增強免疫力,其醫(yī)療保健價值非常廣泛。

取一根排骨,少量枸杞,紅棗12枚,當(dāng)歸4片。洗凈排骨上的血水放入沙鍋加入枸杞紅棗當(dāng)歸,蔥,姜片,大火燒開,再小火燉至排骨蘇爛,鹽,雞精調(diào)味即可。以上幾種食材配在一起燉煮,就能收到滋陰潤燥,養(yǎng)顏護膚的輔助作用。

當(dāng)歸紅棗排骨的做法-女性補血食譜

當(dāng)歸紅棗排骨的做法-女性補血食譜

吃什么能補血?

從中醫(yī)上講補血養(yǎng)血效果顯著的方法首選食用阿膠。阿膠的功效與作用主要有以下五種:補血養(yǎng)血、延年益壽、美容養(yǎng)顏、強筋健骨、增強免疫力,其醫(yī)療保健價值非常廣泛。可以讓醫(yī)生(中醫(yī))根據(jù)病情開一個以阿膠為主的藥方。相信很快就會有很快的效果。順便說一下,選擇阿膠要慎重,阿膠質(zhì)量跟效果有最最重要的關(guān)系。

養(yǎng)顏補血燕麥粥

說起燕麥,大多數(shù)人不會陌生,它不但營養(yǎng)成分高,而且質(zhì)量優(yōu)。你有沒有想過自己親手煲一碗燕麥粥呢?

材料:核桃、紅棗、龍眼干、燕麥、紅糖。

做法:先泡好核桃、紅棗、龍眼干,把燕麥清洗干凈倒進電飯鍋里,加入適量的水,開火,粥滾開了即可出鍋哦!出鍋前放少許紅糖,味道更鮮美。

豬心豬肝粥補血養(yǎng)顏

材料:豬心、豬肝、姜片、米、生菜、香菜,生粉、鹽、麻油、醬油。

做法:將洗凈的米加少許的生油及鹽腌制10到15分鐘,再放入燒開了的水鍋里,煮上20分鐘左右,將適量的豬心、切好的姜絲、糖、生粉放入鍋中,煲10分鐘,后再加上豬肝,煲約3分鐘,為什么豬肝藥放在后面呢,是因為豬肝煮太久會變硬。加入生菜絲和香菜絲及麻油,豬心豬肝粥就算做好了,即可食用。

功效:養(yǎng)血、補血、安神、補鐵等重要作用,更適宜氣血虛弱,面色萎黃,缺鐵性貧血者食用。

當(dāng)歸紅棗排骨

紅棗是個很好的天然美容保養(yǎng)品,而且它的美容作用還能讓你嘆為觀止,女人就是要對自己好一點!

材料:紅棗、當(dāng)歸、排骨

做法:取一根排骨,少量枸杞,紅棗12枚,當(dāng)歸4片。洗凈排骨上的血水放入沙鍋加入枸杞紅棗當(dāng)歸,蔥,姜片,大火燒開,再小火燉至排骨蘇爛,鹽,雞精調(diào)味即可。以上幾種食材配在一起燉煮,就能收到滋陰潤燥,養(yǎng)顏護膚的輔助作用。

五紅補血養(yǎng)顏湯

材料:紅蕓豆,紅小豆,紅棗,紅皮花生米,紅糖。

做法:

1、紅小豆和紅蕓豆用清水洗凈,前一天晚上用溫水浸泡2個小時,瀝去水分,將紅蕓豆和紅小豆放在一個保鮮袋中,放入冰箱冷凍室冷凍一夜。

2、砂鍋里放入適量的清水,凍過一夜的紅蕓豆和紅小豆放入砂鍋里,蓋好鍋蓋,開大火煮制約20分鐘左右,至鍋里的水開翻滾,加入1小碗冷清水,再蓋好鍋蓋,開大火煮制約20分鐘左右,反復(fù)加水3~4次,直到鍋里的豆子煮熟變軟。

3、紅棗和紅皮花生米用清水洗凈,然后放入鍋里,開大火繼續(xù)煮制約20分鐘左右,至花生米和紅棗軟熟,即可關(guān)火。

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