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關于花生排骨湯的做法

2017-07-09 09:01:50  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:花生的吃法很多,有五香花生,麻辣花生,甜的。咸的等等,可謂是味味俱全啊,非常可口,花生還可以用來制作成花生排骨湯,這種食物的制作方

花生的吃法很多,有五香花生,麻辣花生,甜的。咸的等等,可謂是味味俱全啊,非常可口,花生還可以用來制作成花生排骨湯,這種食物的制作方法是比較簡單的,只要我們將花生跟排骨放進鍋里面煲就可以了,半個小時后就可以出鍋了。讓我們一起來學習花生排骨湯的做法吧。

材料:

燜香土豆罐頭1罐,豬小排1/2斤,鹽適量,水5杯

制作流程:

(1)將排骨洗凈,先用熱水汆燙過,以去除血水,將排骨撈起,用清水洗凈備用。

(2)用另一鍋子,將水煮沸后,放入排骨一起煮至熟且微爛,約須用中火煮30分鐘。

(3)等排骨較爛后,再倒入燜香土豆罐頭且含汁,一起煮沸,再加入少許鹽即可盛起食用。

花生的營養(yǎng)價值

1. 花生含有維生素E和一定量的鋅,能增強記憶,抗老化,延緩腦功能衰退,滋潤皮膚;

2. 花生中的維生素K有止血作用;花生紅衣的止血作用比花生更是高出50倍,對多種血性疾病都有良好的止血功效;

3. 花生中的不飽和脂肪酸有降低膽固醇的作用,用助于防治動脈硬化、高血壓和冠心病;

4. 花生中含有一種生物活性物質白藜蘆醇可以防治腫瘤類疾病,同時也是降低血小板聚集,預防和治療動脈粥樣硬化、心腦血管疾病的化學預防劑;

5. 花生纖維組織中的可溶性纖維被人體消化吸收時,會像海綿一樣吸收液體和其他物質,然后膨脹成膠帶體隨糞便排出體外,從而降低有害物質在體內(nèi)的積存和所產(chǎn)生的毒性作用,減少腸癌發(fā)生的機會。

花生的使用效果性平,味甘;入牌、肺經(jīng)。具有醒牌和胃,潤肺化痰,滋養(yǎng)調氣,清咽止咳之功效。主治營養(yǎng)不良,食少體弱,燥咳少痰,咯血,齒衄鼻衄,皮膚紫斑,腳氣,產(chǎn)婦乳少等病癥。

提示

1、此湯健脾開胃、補血止血;

2、平常人飲此湯,不但清味鮮味美,合家飲用,又可預防血友病,出血病的發(fā)生。

3、身體虛弱、精神疲乏、腳氣病、雙腳腫脹、腿腳無力、貧血出血、血友病、先天性遺傳性毛細血管擴張出血癥,可煲此湯佐膳作食療。

這是一道非常好喝的湯品,排骨也可改為雞腿或其他肉類。另外也可同時放入電鍋中燉,也是非常方便的。花生一般人均可食用,但同時,花生比較熱氣的食品,不要一次食用太多。對于花生排骨湯這種食物我們可以適當?shù)氖秤靡恍梢韵履痰摹?/p>

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