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銀耳湯美容的幾種做法

2017-07-09 09:09:28  來源:360常識網   熱度:
導語:銀耳是我們非常熟悉的一種食用菌,銀耳里面含有多種我們人體需要的礦物質,經常吃銀耳可以起到很好的保健作用,銀耳的做法有很多種,我們不

銀耳是我們非常熟悉的一種食用菌,銀耳里面含有多種我們人體需要的礦物質,經常吃銀耳可以起到很好的保健作用,銀耳的做法有很多種,我們不但可以采用銀耳來做成甜品而且也可以用銀耳來熬粥,最常見到的銀耳做法就是用銀耳搭配上其它食材來做成美味養(yǎng)生的銀耳湯,下文我們給大家介紹兩道銀耳美容湯。

做法一:馬蹄銀耳湯

原料:馬蹄(又稱荸薺)、銀耳一朵、枸杞一小把、冰糖適量。

做法:銀耳提前泡發(fā)。荸薺洗凈去皮對半切塊,枸杞用涼水泡上。銀耳入鍋,加足量水,大火燒開,轉小火煮燉半小時。加荸薺與冰糖繼續(xù)熬30分鐘至銀耳變得粘稠,臨關火前2分鐘加入泡好的枸杞即可。

功效:荸薺是寒性食物,有清熱瀉火的良好功效。既可清熱生津,又可補充營養(yǎng),最宜用于發(fā)燒病人。它具有涼血解毒、利尿通便、化濕祛痰、消食除脹等功效。在呼吸道傳染病流行季節(jié),吃馬蹄有利于流腦、麻疹、百日咳及急性咽喉炎的防治。

做法二:銀耳鮮淮山湯

原料:銀耳15克,鮮淮山250克,黑砂糖1~2湯匙。

做法:鮮淮山去皮,洗凈切小粒狀,銀耳浸泡,撕為小朵。一起下鍋內,加清水750毫升(約3碗量)。武火滾沸后改文火煲至熟透,下糖,再推入馬蹄粉稀芡便可。

功效:銀耳配以鮮淮山和黑砂糖為羹湯,適用于陰虛火旺型更年期的調理,同時有健脾胃、止瀉痢,提高呼吸道的抵抗力、抗老化等功用,亦為長夏秋暑時養(yǎng)生的羹湯。

在上面的文章里面我們介紹了什么是銀耳,我們知道銀耳不但好吃而且還有很好的養(yǎng)生保健功效,銀耳在美容養(yǎng)顏上面的功效也是非常顯赫的,上文為我們詳細介紹了銀耳美容湯的幾種做法。

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