姜湯是民間普遍使用的驅寒、防治感冒的辦法。主要有生姜配合其他材料做成湯飲用。喝姜湯是民間普遍使用的驅寒、防治感冒的辦法。但是也有很多人不太清楚風寒感冒喝姜湯的做法，那么今天小編就為大家帶來姜湯的做法吧。

說起姜湯的好處，其實姜湯的妙用遠不止于此。乍一入冬，高血壓病人因為身體不適應，血壓容易升高，在血壓升高時，可以在熱姜水里把雙腳泡上15分鐘左右，可有助于血液循環，利于血壓控制。”熱姜湯泡腳不僅驅寒、促進血液循環，還對腳臭的人大有幫助：在泡腳時加點鹽和醋，泡完擦干，再抹點爽身粉，臭味便可消除。

除了感冒，咽喉腫痛也是入冬人們常愛犯的毛病，如果用熱姜水加一丁點兒食鹽當茶飲，每天喝上2～3回，經常服用有助于化解炎癥。對于患有神經衰弱的人，中醫認為，每天早、晚空腹喝上1碗熱姜湯，并且堅持飲用，可收到補氣、提神、改善睡眠之效。口腔潰瘍的人，如果堅持用熱姜湯每天漱口2～3次，長期堅持有助于潰瘍面的收斂。準備在冬季給家人熬姜湯，最好趕在上凍前買沒有凍的鮮姜。生姜取自根莖，一般要挑選表皮沒有裂口和發黑的，顏色鮮艷、柔軟膨脹狀態的新鮮姜，不要選起皺紋和發干的生姜。將生姜洗好后去除水分，用保鮮袋或包裝紙密封好后放進冰箱冷藏，或在常溫下放進蔬菜筐里，都是保存的好方法。如果表面干燥，皮稍微厚點兒，去皮后還可以使用。生姜表皮中有較多營養成分，在熬湯時，應該少去皮或不去皮，避免養分的流失。

本材料 生姜3片，大蔥1條，大蒜2瓣，胡椒粉少許

制法：1、用料洗凈，將大蒜和蔥切段；2、放適量清水在煲內，用料一起放入，煮滾后加油鹽調味即成。

做法一：

紅糖姜湯

[原料] 紅糖20克，生姜4片，蔥白3段，水適量。

[制法] (1)沙鍋內加入生姜、蔥白和水，上火煮開。

(2)加入紅糖再煮開即可。

[特點]湯甜辣適口，趁熱喝下，可去風寒、止嘔吐。生姜有發汗解毒、溫中止嘔的功用，與紅糖、蔥白合用，祛風寒的作用尤佳。

做法二：小蔥老姜湯

[原料]姜3片，紅糖15克，蔥2根

[制法]將香蔥，老姜分別沖洗干凈放入小鍋內，加水一碗，熬至半小碗去渣留湯，加入紅糖即可食用

[特點]羹汁濃稠，甜酸微辣，別有風味，常食可溫中散寒

紅糖姜湯做法

[原料] 紅糖20克，生姜4片，蔥白3段，水適量。

[制法] (1)沙鍋內加入生姜、蔥白和水，上火煮開。

(2)加入紅糖再煮開即可。

[特點]湯甜辣適口，趁熱喝下，可去風寒、止嘔吐。生姜有發汗解毒、溫中止嘔的功用，與紅糖、蔥白合用，祛風寒的作用尤佳。

小蔥老姜湯做法

[原料]姜3片，紅糖15克，蔥2根

[制法] 將香蔥，老姜分別沖洗干凈放入小鍋內，加水一碗，熬至半小碗去渣留湯，加入紅糖即可食用

[特點] 羹汁濃稠，甜酸微辣，別有風味，常食可溫中散寒

[所含營養] 小蔥老姜湯所含營養素，此數據只是理論值，不計烹飪過程的營養損耗。

以上就是為大家帶來的姜湯的做法了，看了以上文章的朋友都應該會做了吧？姜湯做起來特別簡單，學會了以后就可以在感冒的時候坐上那么一些，到時候喝下去就會好多了。

男孩的身高增長的巔峰期是青春期頭一年，約13～14歲，身高增加可達10～12厘米。

身高是營養物質（特別是蛋白質）“堆砌”起來的。構成人體的蛋白質的物質有5～10萬種，組成這些蛋白質的8種必需氨基酸要靠食物供給。如果食物能提供足量的8種必需氨基酸，就能加速蛋白質的合成，有助于全身各組織器官的生長發育，特別是骨骼和骼軟骨的生長發育。對學齡前兒童的試驗表明，每餐面包中增加0．5克賴氨酸的實驗組的身高體重顯著超過其他兒童。日本將6對孿生嬰兒分兩組進行試驗，第一組給予正常營養，第二組在食物中增添賴氨酸。1300天后，第二組的嬰兒比第一組平均高1．7厘米，重1公斤。可見，全面、合理的營養是影響身高的因素，同時也是補救身高的必要條件。

骨骼，尤其是下肢和脊柱，在性發育期新陳代謝最旺盛，這就需要豐富的營養供給。飲食中的高蛋白質，尤其是動物蛋白質和鈣、磷、維生素等無機鹽類食物，如瘦肉、禽蛋、牛奶、魚類以及各種促進新陳代謝的維生素B族、E族，豆類、雜糧及新鮮水果 、蔬菜等所含營養成分，都有助于骨骼的充分發育，即骨骼的增長、增粗、增寬和骨皮質增厚。

以上就是為大家帶來的關于骨骼發育的相關文章了，看了以上文章之后相信大家應該都知道人一般多少歲骨骼發育完全了。平常也要多多注意自己的身體，以免有什么病狀不被發現。