鯽魚通草湯的做法
2017-07-09 12:40:55 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：通草是大家都非常熟悉的一種中草藥，通草不但有很好的藥用功效而且是可以用來食用，經(jīng)常吃通草是可以起到很好的養(yǎng)生功效和保健的作用，通草
通草是大家都非常熟悉的一種中草藥，通草不但有很好的藥用功效而且是可以用來食用，經(jīng)常吃通草是可以起到很好的養(yǎng)生功效和保健的作用，通草有通乳等好處，所以通草非常適合產(chǎn)婦食用，下文我們就采用通草搭配上同樣有通乳作用的鯽魚來熬制成湯，一起看看鯽魚通草湯的做法。
通草鯽魚湯的做法：
1.鯽魚打去鱗片，開膛括肚，去處內(nèi)臟、腮和腹中黑膜，然后清水中清洗干凈
2.平底鍋中放入植物油，油熱后放入鯽魚煎，煎好一面后翻面再煎
3.煎好的魚放入慢燉鍋，放入姜片，倒入一壺開水
4.放入通草燉煮3小時(shí)即可享用
營養(yǎng)價(jià)值：
1、鯽魚所含的蛋白質(zhì)質(zhì)優(yōu)、齊全、易于消化吸收，是肝腎疾病，心腦血管疾病患者的良好蛋白質(zhì)來源，常食可增強(qiáng)抗病能力，肝炎、腎炎、高血壓、心臟病，慢性支氣管炎等疾病患者可經(jīng)常食用；
2、鯽魚有健脾利濕，和中開胃，活血通絡(luò)、溫中下氣之功效，對脾胃虛弱、水腫、潰瘍、氣管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋補(bǔ)食療作用；產(chǎn)后婦女燉食鯽魚湯，可補(bǔ)虛通乳；
3、鯽魚肉嫩味鮮，可做粥、做湯、做菜、做小吃等。尤其適于做湯，鯽魚湯不但味香湯鮮，而且具有較強(qiáng)的滋補(bǔ)作用，非常適合中老年人和病后虛弱者食用，也特別適合產(chǎn)婦食用。
在上面的文章里面我們介紹了什么是通草，我們知道通草不但可以藥用而且還有很好的食療功效，產(chǎn)婦經(jīng)常吃通草可以起到通乳的好處，上文詳細(xì)介紹了鯽魚通草湯的做法。
