經(jīng)期喝一些綠豆湯好嗎？
綠豆湯是夏天必備解暑的食物，很多的朋友由于喜歡喝，幾乎每天都會喝，有些女性朋友甚至在自己月經(jīng)期的時候，還在喝冰鎮(zhèn)的綠豆湯，那么，女性在月經(jīng)期間喝綠豆湯，到底是有好處，還是有危害呢？接下來，就看小編詳細(xì)的來解答吧，希望女性朋友們能仔細(xì)的看下去。
綠豆的功效與作用有很多，專家建議在月經(jīng)期間可以喝綠豆湯，綠豆還有補(bǔ)鐵的作用。但是不要喝冰鎮(zhèn)綠豆湯。因為過涼的食品會引起子宮收縮，造成腹部不適，也不利于婦科保健。喝常溫的就行。
不少女性，在月經(jīng)來潮的前幾天(月經(jīng)前期)會有一些不舒服的癥狀，如抑郁、憂慮、情緒緊張、失眠、易怒、煩躁不安、疲勞等。一般認(rèn)為，這與體內(nèi)雌激素、孕激素的比例失調(diào)有關(guān)。
此時，女性應(yīng)選擇既有益膚美容作用，又能補(bǔ)氣、疏肝、調(diào)節(jié)不良情緒的食品、藥品，如卷心菜、柚子、瘦豬肉、芹菜、粳米、鴨蛋、炒白術(shù)、淮山藥、苡米、百合、金絲瓜、冬瓜、海帶、海參、胡蘿卜、白蘿卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。
在月經(jīng)來潮時，可出現(xiàn)食欲差、腰酸、疲勞等癥狀。此時，宜選用既有益膚美容作用，又對"經(jīng)水之行"有益的食品、藥品。宜選用的食品與藥品有;羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛肉、牛奶、雞蛋、紅糖、益母草、當(dāng)歸、熟地、桃花等。
還有啊不吃太涼的水果，如葡萄，梨等，應(yīng)吃點(diǎn)溫?zé)岬模缣O果，桂圓等。
所以女性朋友在月經(jīng)的期間，綠豆湯是可以喝一點(diǎn)的，因為綠豆有補(bǔ)鐵的作用，但是不要喝冰過的綠豆湯，因為過量的食物可能會引起子宮的收縮，造成痛經(jīng)的情況出現(xiàn)，也不利于女性婦科的保健，只要喝常溫的綠豆湯就沒有問題了。
