綠豆養(yǎng)生湯湯鍋應(yīng)該怎么做
綠豆湯相信朋友們應(yīng)該都是比較常見的，因為我們在夏季的時候就有喝綠豆湯的習(xí)慣，主要原因是因為綠豆湯可以很好的消暑，也能夠達到清熱解毒的功效，對于新陳代謝也有很好的促進作用，但是不少朋友對于綠豆養(yǎng)生湯湯鍋的制作不是很了解，那么綠豆養(yǎng)生湯湯鍋應(yīng)該怎么做呢？我們一起來了解一下吧！
綠豆湯有清熱解毒、止渴消暑的功效。綠豆的營養(yǎng)成分比較豐富，是經(jīng)濟價值和營養(yǎng)價值較高的一種豆類。綠豆湯是中國民間傳統(tǒng)的解暑佳品。綠豆湯有各種煮法，口味繁多，最主要的有薏仁綠豆湯，百合綠豆湯，南瓜綠豆湯和海帶綠豆湯等。專家提醒，體質(zhì)虛寒的人不能天天喝綠豆湯。盲目喝綠豆湯，會導(dǎo)致腹瀉或消化系統(tǒng)免疫力降低。
原料：紅棗、綠豆各50g，紅糖(或冰糖)適量。
功效： 清熱補血。
制作： 1、先把綠豆放入清水中浸泡2-4個小時，紅棗切半去核。
2、將紅棗、綠豆置于水中，煮至綠豆開花，加入紅糖(或冰糖)即可。
3、裝入碗中，冷卻后加蓋放入電冰箱致涼，食用口感更佳。
綠豆紅棗湯功效：.健脾益胃：脾胃虛弱，腹瀉，倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參，白術(shù)共用，能補中益氣，健脾胃，達到增加食欲，止瀉的功效;紅棗和生姜，半夏同用，可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹，嘔吐等癥狀.
2.增強人體免疫力
紅棗含有大量的糖類物質(zhì)，主要為葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;并含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿卜素、尼克酸等多種維生素，具有較強的補養(yǎng)作用，能提高人體免疫功能，增強抗病能力。
3.補氣養(yǎng)血：紅棗為補養(yǎng)佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養(yǎng)身體，滋潤氣血.臺大免疫學(xué)孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗，黃耆，枸杞，能提升身體的元氣.
通過上文的介紹相信大家對于這個做法有一個詳細的了解了，在夏季的時候經(jīng)常喝綠豆湯可以起到很好的清熱解讀的功效，而且在制作的時候也可以適量的加入一些紅棗，紅棗具有很好的補氣的功效，能夠很好的提高我們?nèi)梭w的免疫能力。
