番茄木耳蛋花湯的做法
2017-07-10 10:11:27 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：隨著生活水平不斷提高，很多人開始意識到擁有健康的身體是一件非常幸福的事情，那么想要讓身體變得健康我們一定要多注意生活的細節(jié)，一定要
隨著生活水平不斷提高，很多人開始意識到擁有健康的身體是一件非常幸福的事情，那么想要讓身體變得健康我們一定要多注意生活的細節(jié)，一定要合理的搭配好我們的飲食，其中木耳雞蛋蛋花湯就是比較受歡迎的一種，能提高身體的免疫力同時還能起到美化皮膚的作用，下面一起了解下番茄木耳蛋花湯的做法。
番茄木耳蛋花湯的做法
所需食材
番茄3個 蔥1條 雞蛋 2個 木耳15克 水5碗 食用油、 鹽適量
制作方法
1. 木耳用溫水泡半小時，洗凈去蒂，撕成大小適中的塊狀；蔥洗凈，切成蔥花；
2. 番茄洗凈切成6瓣；雞蛋打入碗里攪拌均勻，加一湯匙嘴的鹽攪勻；
3. 鍋里放一點油，油熱后改中火，把番茄放進去炒大約3分鐘左右，待番茄出汁，倒入水；
4. 水開后放入木耳，煮大約10分鐘，讓番茄煮爛一點，這樣湯的味道更濃一些；接著倒入蛋液，稍加攪拌，待蛋熟，下蔥花和鹽調(diào)味即可食用。
提示
1. 番茄宜選購果形周正，無裂口、蟲咬，成熟適度，酸甜適口，肉肥厚者；成熟適度的番茄，不僅口味好，而且營養(yǎng)價值高。青色未熟的番茄不宜食用。
2. 優(yōu)質(zhì)的干木耳整耳收縮均勻，干薄完整，手感輕盈，拗折脆、易斷，互不粘結(jié)，有清香氣；取少量木耳用手捏易碎，放開后朵片有彈性，且能很快伸展的，說明含水量少；如果用手捏有韌性，松手后耳瓣伸展緩慢，說明含水量多。
番茄木耳蛋花湯的做法非常簡單，但是想要制作更快捷一定要他提前將木耳跑法，而且食材都是比較常見的，我們平時自己動手制作美食能感受更多生活樂趣，同時還能保證食物衛(wèi)生干凈。
