菠菜西紅柿湯怎么做好吃

2017-07-10 10:15:38　　來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語(yǔ)：很多家庭的餐桌上總是會(huì)出現(xiàn)一些湯類(lèi)，這樣能夠很好的緩解油膩，同時(shí)又能讓我們更好的吸收食物中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，其中番茄湯就是菠菜西紅柿湯就

很多家庭的餐桌上總是會(huì)出現(xiàn)一些湯類(lèi)，這樣能夠很好的緩解油膩，同時(shí)又能讓我們更好的吸收食物中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，其中番茄湯就是菠菜西紅柿湯就是比較常見(jiàn)的一種，菠菜有很好的補(bǔ)鐵作用能很好的緩解油膩，并且搭配番茄口味酸甜能很好的增加我們的食欲，下面一起了解下菠菜西紅柿湯怎么做好吃。

菠菜西紅柿湯怎么做好吃

原料：

西紅柿150克，菠菜150克．

調(diào)昧料：鹽少許．

西紅柿菠菜湯的做法：

1．西紅柿洗凈，在表面輕劃數(shù)刀，入滾水氽燙至外皮翻開(kāi)，撈起撕去外皮后切丁；菠菜去根后洗凈，切長(zhǎng)段．

2．鍋中加水煮開(kāi)，加入西紅柿煮沸，續(xù)放入菠菜．

3．待湯汁再沸，加鹽調(diào)味即成．

特色介紹：抗氧化效果強(qiáng)，為美容良湯．

功效：美容養(yǎng)顏.

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

菠菜，又叫菠棱菜、赤根菜、菠斯菜、鸚鵡菜。菠菜含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素兒維生素BI、維生素B、煙酸、維生素C等成分。因其維生素含量豐富，被譽(yù)為“維生素寶庫(kù)”，糖尿病、高血壓、便秘看更宜食用。