蓮藕玉米湯怎么做呢？
現(xiàn)在越來(lái)越多的人都比較關(guān)注飲食方面的一些問(wèn)題，只有飲食健康才能有身體健康，尤其是一些湯類深受人們歡迎，其中，蓮藕玉米湯就是非常好的一種養(yǎng)生湯，蓮藕和玉米搭配在一起，不但營(yíng)養(yǎng)豐富，關(guān)鍵是對(duì)預(yù)防性疾病還有很好的作用，下面就讓小編給大家詳細(xì)介紹一下蓮藕玉米湯的制作方法吧！
蓮藕功效
1. 清熱涼血：蓮藕生用性寒，有清熱涼血作用，可用來(lái)治療熱性病癥；蓮藕味甘多液、對(duì)熱病口渴、衄血、咯血、下血者尤為有益。 2. 通便止瀉、健脾開(kāi)胃。3. 益血生肌。4. 止血散瘀。5.通便止血健脾開(kāi)胃。
材料：蓮藕、甜玉米、胡蘿卜、花生米、香菇
1.所有的材料洗凈以后將蓮藕切片、玉米和胡蘿卜切成塊；
2.加工后的材料放入砂鍋中，加滿清水；
3.煮沸后轉(zhuǎn)文火燉煮30－40分鐘；
4.快燉好的時(shí)侯滴幾滴植物油及少許鹽。調(diào)料一定要加得非常少，才能品嘗出湯的自然之美。
其實(shí)這道湯里也可以換或加一些其它食材來(lái)煮，不過(guò)有三樣主菜是不能換的，蓮藕、玉米和胡蘿卜。玉米一定要用甜玉米，煮出來(lái)的湯也帶點(diǎn)甜味很好喝。花生米可換浸泡過(guò)的黃豆，香菇用其它菌菇代替也可以，但不要太多，因?yàn)楣筋惖孽r味會(huì)蓋過(guò)其它。
在制作蓮藕玉米湯的時(shí)候，玉米最好一定要用甜玉米這樣制作出來(lái)的湯的那種更加鮮美，蓮藕玉米湯的制作方法其實(shí)并不難，對(duì)廚藝比較感興趣的朋友，可以參照上面的介紹，親自到廚房制作一下蓮藕玉米湯，相信你也能制作出美味的滋補(bǔ)湯的！
