秋季補(bǔ)血補(bǔ)氣湯有哪些
補(bǔ)血補(bǔ)氣是女性朋友在生活中非常注意的一件事，氣血好了氣色也會變好，人也會變得更加漂亮，而在當(dāng)今這個(gè)看臉的社會，容貌對于女性來說是何等的重要，所以補(bǔ)血補(bǔ)氣是非常重要的，而且補(bǔ)氣血可以幫助女性朋友改善身體狀況，在冬天的時(shí)候也不會出現(xiàn)凍手凍腳的情況，那么秋季補(bǔ)血補(bǔ)氣湯有哪些呢？
蓮子桂圓湯
做法：蓮子、桂圓肉各30克，紅棗20克，冰糖適量。
先將蓮子用水泡發(fā)，去皮去心洗凈，與洗凈的桂圓肉、紅棗一同放人砂鍋中，加水適量，煎煮至蓮子酥爛，加冰糖調(diào)味。
用法：睡前飲湯吃蓮子、紅棗、桂圓肉，每周服用1--2次，可經(jīng)常服用。
功效：補(bǔ)心血、健脾胃的功效，適用于貧血乏力、神經(jīng)衰弱、心悸、怔忡、健忘、睡眠不安等。
雞肝西紅柿湯
做法：雞肝、西紅柿各200克，水發(fā)木耳12枚，熟豬油30克，鮮湯700克，味精1克，精鹽3克，胡椒粉0.5克。
先將西紅柿洗凈切片，雞肝洗凈切片。凈鍋置旺火上，加入鮮湯燒開，下雞肝、木耳、西紅柿片、胡椒粉、精鹽、味精、熟豬油。雞肝片氽熟時(shí)起鍋，佐餐食用。
功效：補(bǔ)血強(qiáng)身的功效，適用于貧血引起的頭暈眼花。
紅棗黑木耳湯
做法：紅棗50克，黑木耳15克，冰糖適量。
先將黑木耳與紅棗以溫水泡發(fā)并洗凈，放入小碗中，加水和冰糖適量，將碗置于蒸鍋中蒸約1小時(shí)。喝湯、吃黑木耳和紅棗，或分次食用。
功效：滋陰和營、補(bǔ)益氣血的功效，適合于陰液虧損、氣血不足引起的貧血，如面色胱白、頭暈耳鳴、心悸氣短、低熱口干、腰腿酸軟、疲乏無力等。
羊肝菠萊雞蛋湯
做法：羊肝100克，菠菜250克，雞蛋1個(gè)。
先將羊肝洗凈，切片，入砂鍋，加水適量，煮熟后搗碎羊肝;菠菜洗凈人鍋，再打入雞蛋，煮熟，口服l--2次，連續(xù)服用。
功效：補(bǔ)肝明目、補(bǔ)血養(yǎng)血的功效，適用于缺鐵性貧血、營養(yǎng)不良性貧血。
山藥紫荊皮湯
做法：山藥30克，紫荊皮9克，紅棗20克。
先將山藥、紫荊皮、紅棗洗凈，加水適量，一同煎湯。日服1劑，分3次服用。
功效：健脾益血、補(bǔ)腎養(yǎng)陰的功效，適用于低熱的貧血患者。
鴨肝首烏湯
做法：取鴨肝120克，首烏、西紅柿各30克，水發(fā)木耳8枚，胡蘿卜30克，熟雞油15克，鮮湯500克，味精l克，精鹽2克。
先將首烏加水煎取藥汁，西紅柿、胡蘿卜洗凈切片，鴨肝洗凈切片。凈鍋置旺火上，加人鮮湯、藥汁、胡蘿卜、木耳，燒開后待胡蘿卜熟，下鴨肝、西紅柿片、精鹽、味精、熟雞油，鴨肝片氽熟時(shí)起鍋，佐餐食用。
功效：補(bǔ)血強(qiáng)身的功效，適用于貧血引起的頭暈眼花。
以上就是關(guān)于秋季補(bǔ)血補(bǔ)氣湯的一些介紹，大家可以根據(jù)自身的情況和喜好來選擇哪一類湯，很多女性朋友為了補(bǔ)充氣血去買了很多藥品，但是都沒有什么效果，其實(shí)食物調(diào)理也是非常不錯(cuò)的，最重要的一點(diǎn)是它不會給我們的身體造成傷害。
