當前位置:首頁 > 飲食 > 養(yǎng)生湯 > 正文

秋冬補氣血的湯有哪些

2017-07-10 17:41:41  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:對于女性朋友們來說,補氣和補血是在生活中不容忽視的事情,因為每個月女性朋友們都是有幾天特殊的時期,所以說到補氣血的話就是女性比男性

對于女性朋友們來說,補氣和補血是在生活中不容忽視的事情,因為每個月女性朋友們都是有幾天特殊的時期,所以說到補氣血的話就是女性比男性更加的需要。尤其是在秋冬季的時候,因為天氣的原因很多的女性會出現(xiàn)體質(zhì)寒的情況,所以更加的需要調(diào)理好身體。那么,秋冬補氣血的湯有哪些?

1.山藥排骨湯

材料

豬排骨500克.山藥1000克.紅棗8粒.黨參15克.黃芪20克.姜1塊.蔥白1根.料酒1湯勺.鹽.雞精少許

做法

1、排骨切小節(jié)洗凈后用涼水泡4小時以上,其間換幾次水.讓血水充分泡出來,再焯水瀝干備用,黨參.紅棗.黃芪分別洗凈備用。

2、鍋放少許油加入姜片.蔥節(jié)炒出香味再放入排骨翻炒出油.加入開水.料酒.黨參.黃芪大火燒開倒入砂鍋小火燉40分鐘。

3、山藥去皮洗凈切滾刀加入排骨里再放入紅棗.中火燉30分鐘加入少許鹽.雞精調(diào)味即可。(這樣燉出的湯呈奶白色.味濃.香)

2.當歸羊脊湯

將購買的新鮮羊脊骨,和胡蘿卜、芹菜、洋蔥一起燉湯。燉好之后,將里面的蔬菜撈出來。如果怕熬出來的羊脊湯太過油膩,那就要定時地將浮在湯上面的油脂撇掉。在湯快要熬好的時候,適當放入一些當歸。就能起到補氣的作用。

3.姜片烏雞湯

烏雞湯最適合秋冬季節(jié)進步,尤其是對于女性來說。秋冬季節(jié)多喝烏雞湯,不僅能補充多種營養(yǎng)元素,還能補氣補血。熬烏雞湯的時候,最好放一些姜片。從中醫(yī)的角度來看,生姜具有溫經(jīng)散寒、溫運血脈的作用,很適合秋冬季節(jié)服用。

4.燉柴雞湯

除了烏雞之外,柴雞所熬出來的湯營養(yǎng)也十分豐富。一般來說,挑選柴雞的時候2斤多的最好,然后燉2-3個小時為宜。熬湯的時候放入一些姜片、枸杞、冬蟲夏草,補血功效就十分顯著。在快燉好的半個小時前,加入一些當歸,就能起到補氣補血的作用。

看過上文的內(nèi)容后,大家應該也知道了秋冬補氣血的湯有哪些。仔細看過后大家應該知道了其實制作起來并不是很復雜,上文介紹的營養(yǎng)湯不僅僅是可以很好的幫助女性補氣血,同時還能幫助女性看起來更加的容光煥發(fā),同時一些湯對于還能很好的補充人的身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。

轉載申明:360常識網(wǎng),歡迎分享,轉載請注明出處!
? 1 精品国产乱码久久久久久呢| 99久久国产综合精品swag| 国产成人精品高清免费| 国产免费久久精品99re丫y| 99热精品国产三级在线观看| 久久精品中文字幕久久| 窝窝午夜色视频国产精品东北| 亚洲国产小视频精品久久久三级| 国产精品久久现线拍久青草| 精品国产一区二区三区久久影院 | 国产精品福利在线| 亚洲国产精品成人久久久 | 国产精品无码av片在线观看播| 欧美精品久久久久久精品爆乳| 亚洲国产精品一区二区三区在线观看| 久久久一本精品99久久精品66| 无码精品人妻一区二区三区漫画| 久久精品无码精品免费专区| 日韩一级精品视频在线观看| 亚洲国产精品VA在线看黑人| 老司机69精品成免费视频| 国产精品jizz视频| 无码精品日韩中文字幕| 久久亚洲精品国产精品| 2021国内精品久久久久影院| 国产香蕉精品视频| 无码精品尤物一区二区三区| 久久夜色撩人精品国产av | 亚洲精品无码专区| 国产精品一区二区毛卡片| 精品久久久中文字幕一区| 国产成人亚洲精品播放器下载| 青青热久久国产久精品 | 亚洲午夜国产精品无卡| 国产精品久久久久久久人人看| 久久亚洲精品11p| 四虎国产精品永久在线网址| 国产精品玖玖美女张开腿让男人桶爽免费看| 国产精品成人国产乱| 欧美日韩久久久精品A片| 国产精品永久在线观看|