補血當歸鯽魚湯怎么做
美食不僅能夠讓我們更加的享受，而且很多美食還具有養(yǎng)生的功能，對我們的身體非常有好處。補血當歸鯽魚湯就是具有補血功能的湯品，深受女性的歡迎，并且效果相當?shù)拿黠@。因此，補血當歸鯽魚湯的做法就成為了大家比較關心的事情。那么，補血當歸鯽魚湯怎么做？下面咱們就來詳細了解下吧。
鯽魚(1條)、當歸(1支)、枸杞(2湯匙)、黃芪(10片)、姜(5片) 。
調(diào)料：
鹽(四分之一湯匙)、料酒(1湯匙)。
做法：
1、 鯽魚洗凈拭干水，在魚背處橫切一刀，將1湯匙鹽均勻地抹在魚身上，腌制15分鐘。
2、？當歸洗凈切成片，姜切成絲，枸杞和黃芪洗凈瀝干水。
3、 將當歸、黃芪、枸杞、1湯匙料酒和4碗清水大火煮沸，改小火燜煮25分鐘。
4、 往魚腹塞入少許姜絲，將鯽魚放入瓦煲內(nèi)，倒入熬好的當歸湯攪勻，大火煮沸改小火煮35分鐘。
5、 加四分之一湯匙鹽調(diào)味，便可出鍋。
注意事項：
1、在魚腹中塞入姜絲，熬成湯后，魚腥味降低很多。
2、當歸鯽魚湯屬大補之湯，適合痛經(jīng)、體虛的女生飲用，一般人僅用鯽魚熬湯，便可達到補益之效。
3、鯽魚煮湯有健脾利濕、和中開胃、活血通絡和溫中下氣之效，適合中老年人、病后虛弱者和產(chǎn)婦食用。
4、鯽魚不宜和大蒜、白糖、冬瓜和雞肉一 同食用，吃鯽魚前后忌喝茶。
鯽魚湯，以當歸、黃芪、枸杞和鯽魚為主料，當歸補血活血，黃芪補氣固表，枸杞安神補血，鯽魚則可活血通絡，將它們熬制成湯會味香湯鮮，很適合經(jīng)期過后的女生飲用，以達到活血滋補之效。現(xiàn)代人工作繁忙，因壓力過大導致睡眠不足的人越來越多，常飲鯽魚湯也可補中益氣、滋陰潤燥，并提高睡眠的質(zhì)量！
有關補血當歸鯽魚湯怎么做的介紹，大家應該清楚了吧。補血當歸鯽魚湯的做法有很多，這些就是比較常見的一些方式。補血當歸鯽魚湯雖然對我們的身體非常有好處，但卻屬于溫補性食物，同樣有適合的人群和不適合的人群，這是需要我們引起重視的。
