銀耳木瓜紅棗湯 益氣又補血
2017-07-10 22:02:05 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：銀耳木瓜紅棗湯對女性來說最大的功效就是益氣，補血，紅棗，銀耳，木瓜都是女性養(yǎng)生必須吃到的食材，經(jīng)常吃這些東西能夠美容養(yǎng)顏，清熱解毒
銀耳木瓜紅棗湯對女性來說最大的功效就是益氣，補血，紅棗，銀耳，木瓜都是女性養(yǎng)生必須吃到的食材，經(jīng)常吃這些東西能夠美容養(yǎng)顏，清熱解毒，補鈣效果也很好。
一、木瓜紅棗銀耳湯
1、原料
木瓜1個、銀耳一朵、紅棗8粒、冰糖
2、做法
1、木瓜去皮切塊。
2、銀耳提前泡發(fā)，洗凈去蒂，撕成小朵。
3、紅棗提前泡一會清洗干凈。
4、把木瓜塊、銀耳和紅棗、放入鍋內(nèi)，大火燒開后轉(zhuǎn)小火煮30分鐘至一個小時，關(guān)火前10分鐘放入冰糖。
3、功效
紅棗可以補血補氣，銀耳則有養(yǎng)胃、止渴、清熱、補腦、養(yǎng)顏、補鈣，而且對消除法令紋特別有效。
木瓜：木瓜性溫、味酸，入肝、脾經(jīng);具有消食，驅(qū)蟲，清熱，祛風(fēng)的功效;
主治胃痛，消化不良，肺熱干咳，乳汁不通，濕疹，寄生蟲病，手腳痙攣疼痛等病癥。
二、銀耳木瓜羹
材料
銀耳20g，木瓜半個，水適量，冰糖2大塊，枸杞1小把
做法
1、銀耳泡發(fā);
2、電飯鍋放入涼水、銀耳、枸杞，煮沸后開蓋燉煮;
3、待銀耳軟糯后放入木瓜和冰糖繼續(xù)燉煮至濃稠。
