煮雞湯放什么調(diào)料比較好？
2017-07-10 22:29:07 來源：360常識(shí)網(wǎng)
熱度： ℃
導(dǎo)語：煮雞湯的時(shí)候適當(dāng)?shù)姆湃胍恍┱{(diào)味料，那么可以更好的增加這些食物的營養(yǎng)價(jià)值，在熬雞湯時(shí)放入紅棗枸杞，香菇等，這樣不僅味道更加的鮮美，營
煮雞湯的時(shí)候適當(dāng)?shù)姆湃胍恍┱{(diào)味料，那么可以更好的增加這些食物的營養(yǎng)價(jià)值，在熬雞湯時(shí)放入紅棗枸杞，香菇等，這樣不僅味道更加的鮮美，營養(yǎng)價(jià)值也更高。
一、制作食材
雞 適量，紅棗 適量，枸杞 適量，蔥段 適量，姜片 適量，鹽 適量，香菇 適量
二、制作流程
1、將整雞切塊，清洗干凈備用；
2、香菇洗凈泡軟、枸杞洗凈、桂圓剝皮備用；
4、蔥切段、姜切片備用；
5、將雞塊放入冷水中煮沸，撇去浮沫兒；
6、將蔥、姜、香菇、枸杞、桂圓放入鍋中，大火燒開，文火燉一個(gè)小時(shí)；
7、油菜洗凈放入鍋中，煮沸，加適量鹽，出鍋前撒上香菜末兒即可。
三、營養(yǎng)價(jià)值
(最好是老母雞)這道湯可以補(bǔ)氣血、養(yǎng)顏、提高免疫力。香菇可以增強(qiáng)人體的免疫功能并有防癌作用，用香菇和雞一起熬雞湯，香菇中的有效成分溶解在湯內(nèi)，可提高人體吸收率；雞湯本身也有提高呼吸系統(tǒng)免疫力的功能，可謂雙效合一。
如果很怕雞湯的油，可以把煮好的雞湯盛入小碗后放涼，等油凝固后撇去，再加熱食用。
