?陽氣不足吃什么食物

食物的種類比較多，常見就是以蔬菜、肉類、豆制品為主，在對這些食物選擇的時候，完全是可以放心進(jìn)行，不過在吃這些食物的時候，也是要注意在制作上不能隨意的進(jìn)行，否則吃的時候，對身體也是會有影響的，那陽氣不足吃什么食物好呢，也是有著很多不錯之選。

很多人對陽氣不足吃什么食物并不是很清楚，這樣的食物種類比較多，在吃的時候也是要注意不能隨意進(jìn)行，否則對身體會造成損害，而且對身體營養(yǎng)補(bǔ)充也是沒有幫助。

陽氣不足吃什么食物：

1、陽虛體質(zhì)：所謂的陽虛體質(zhì)就是指由于陽氣不足，失于溫煦，以形寒肢冷等虛寒現(xiàn)象為主要特征的體質(zhì)狀態(tài)。陽虛體質(zhì)的人要吃一些以溫補(bǔ)脾腎陽氣為主的水果有桂圓、紅棗、銀杏、荔枝、菠蘿、桃、杏、櫻桃、木瓜、楊梅、火龍果、蘋果等。不可過食寒冷的食品，比如冰水，冰激凌和冰西瓜等。

2、陰虛體質(zhì)：在中醫(yī)體質(zhì)學(xué)上，身體缺水，被稱為陰虛體質(zhì)。主要表現(xiàn)體內(nèi)津液精血等陰液虧少，以陰虛內(nèi)熱等。陰虛體質(zhì)的人吃水果有西瓜、桃子、甘蔗、蘋果等。辛辣的、溫燥的、肥膩味重的食物都傷陰。水果中如荔枝、桂圓等不太適合陰虛的人多食。

3、氣虛體質(zhì)：氣虛體質(zhì)是由于一身之氣不足，以氣息低弱、臟腑功能狀態(tài)低下為主要特征的體質(zhì)狀態(tài)。氣虛體質(zhì)的人吃一些具有益氣健脾作用的水果有大棗、桂圓、櫻桃、葡萄等。少吃耗氣的食物如空心菜、生蘿卜。

4、痰濕體質(zhì)：中醫(yī)講痰濕體質(zhì)是由于機(jī)體睡液停滯不化了而導(dǎo)致痰和濕凝聚在一起，所以出現(xiàn)黏滯、重濁等主要特征的體質(zhì)狀態(tài)。適宜吃的水果有山楂、荸薺等。忌吃的水果有石榴、大棗、柚子、橘子等。

5、濕熱體質(zhì)：濕熱體質(zhì)是以濕熱內(nèi)蘊為主要特征的體質(zhì)狀態(tài)。適宜吃的水果有西瓜，忌吃飴糖、石榴、大棗、柚子等辛溫助熱的水果。

6、血瘀體質(zhì)：中醫(yī)認(rèn)為血瘀體質(zhì)就是體內(nèi)有血液運行不暢的潛在傾向或淤血內(nèi)阻的病理基礎(chǔ)，以血瘀表現(xiàn)為主要特征的體質(zhì)狀態(tài)。血瘀體質(zhì)可吃有活血功效的山楂。

7、氣郁體質(zhì)：氣郁體質(zhì)就是由于長期情志不暢，氣機(jī)郁滯而形成的以性格內(nèi)向不穩(wěn)定、憂郁脆弱、敏感多疑為主要表現(xiàn)的體質(zhì)狀態(tài)。主要適宜的水果有：山楂，還可以適當(dāng)?shù)爻猿茸雍透涕?。柑橘有明顯的理氣解郁的作用。

8、特稟體質(zhì)：簡單地說就是過敏體質(zhì)。宜吃的水果有紅棗、蘋果等。不宜吃辛辣之品。

以上就是對陽氣不足吃什么食物詳細(xì)介紹，在陽氣不足吃的時候，可以選擇以上的食物，而且根據(jù)體質(zhì)不同，在食物選擇上也是要注意，對一些不能吃的時候，都是不能選擇的，否則對身體損害是比較大，不利于身體健康發(fā)展。