秋天火大 光喝菊花茶也沒用

要開始去燥去火了！一說去火就是菊花泡水？這就是大錯(cuò)特錯(cuò)！人體的火有很多種，因此會(huì)造成不同的痛苦：口舌生瘡、胃部燒灼、臉上冒痘……

火分虛實(shí)

實(shí)火：多由于火熱之邪內(nèi)侵或嗜食辛辣所致。

虛火：多因內(nèi)傷勞損所致，如久病精氣耗損、勞傷過度，可導(dǎo)致臟腑失調(diào)、虛弱而生內(nèi)熱。

兩種火生發(fā)的原因不同，解決方法也不同，看完本文，對(duì)癥去火，別只知道喝菊花茶！

胃火清熱清滯苦丁茶

胃虛火最主要的癥狀是口渴，大便有的時(shí)候也會(huì)干。另外最最典型的特點(diǎn)，是出現(xiàn)胃疼，有時(shí)候胃會(huì)不舒服。

這個(gè)疼是什么呢？不是胃疼得直不起腰來了，而是胃總有餓的感覺，總是像沒吃飽一樣，可是吃飯的時(shí)候又不想吃，吃不進(jìn)去，這就是典型的胃陰虛，就是胃的虛火旺。

胃實(shí)火，除了牙疼、牙齦腫、有時(shí)會(huì)起潰瘍以外，還會(huì)口渴，特別喜歡吃涼的，另外就是大便干燥。通常是由濕熱、食滯兩方面原因造成。

▲胃火可以喝苦丁茶，按揉內(nèi)庭

中醫(yī)認(rèn)為，胃火調(diào)節(jié)應(yīng)當(dāng)遵循清熱、清滯的原則，要飲食節(jié)制，太過熱氣的東西少吃，甜膩的食物少吃，飲食上應(yīng)增加黃綠色蔬菜與時(shí)令水果，以補(bǔ)充維生素和無機(jī)鹽的不足，并且適當(dāng)注意口腔衛(wèi)生。

藥療方面，根據(jù)專業(yè)人士的指導(dǎo)可用中藥川蓮、燈芯花、蓮芯、麥冬等瀉胃火。

肝火菊花

肝虛火主要癥狀為眼睛干澀、手腳心發(fā)熱，煩躁。晚上有的時(shí)候會(huì)出汗，尤其是后半夜睡著的時(shí)候出汗。

肝實(shí)火主要癥狀為眼睛紅、腫、疼以外，還會(huì)煩躁，容易發(fā)火。肋部脹痛，口苦，口渴，大便干燥。

▲肝火可以喝菊花茶，按揉太沖穴

肝火多由外界刺激引起，所以調(diào)整情志、穩(wěn)定情緒非常重要，焦躁情緒會(huì)火上澆油，保持心情舒暢有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)的火氣。睡眠不夠或是睡眠質(zhì)量不好，也會(huì)造成肝火上升。

肝虛火者可用枸杞菊花茶（除了野菊花其他菊花也可），或者根據(jù)專業(yè)人士的指導(dǎo)服用杞菊地黃丸。

肝實(shí)火旺者可用炒熟的決明子泡茶或者野菊花泡茶，也可服用知伯地黃丸。不宜吃辛辣、海腥、過膩過酸、煎炸食品，以及羊肉、海蝦、肥肉、烏梅等，以免火上澆油。

心火蓮子心

表現(xiàn)癥狀：心煩急躁、面赤口渴、心中煩熱，失眠、便干尿血、口舌生瘡、肌膚瘡瘍。心火分虛實(shí)兩種：

心虛火表現(xiàn)為失眠、夢多、舌尖紅、低熱、盜汗、心煩、口干等；

心實(shí)火表現(xiàn)為舌尖起泡，反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。

對(duì)于實(shí)火我們可以用蓮子芯泡茶，或者食用苦瓜，也可服用牛黃清心丸；對(duì)于虛火我們可以用酸棗仁15克，枸杞10克，再加上五味子10克，一起煮水喝，以滋養(yǎng)心陰達(dá)到滅火的作用。

▲ 心火還可以喝蓮子心泡水，按揉大魚際、大陵穴位

虛火上升的人可常喝清心潤燥的冰糖蓮子湯，《本草綱目》記載蓮子“清心去熱”，除煩熱、清心火、養(yǎng)心安神，對(duì)于心火內(nèi)熾所致的煩躁不眠具有較好的療用。

百合微寒無毒、補(bǔ)虛清心、除煩安神，用百合、銀耳、玉竹煮的甜湯，具有清心養(yǎng)陰的作用。心火旺者還可常喝竹葉、甘草、燈心草、生地、麥冬煮成的茶飲，具有清心瀉火的作用。

肺火枇杷、金銀花

肺實(shí)火：咳嗽、黃痰、咽痛、咽腫、發(fā)熱或不發(fā)熱；

肺虛火：干咳無痰、咯痰不爽、五心煩熱、口干舌燥。

中醫(yī)認(rèn)為肺主皮毛，不妨適當(dāng)吃一點(diǎn)屬性偏涼的食物，如白蘿卜、白木耳、枇杷，同時(shí)多飲水，少吃肉類及巧克力等熱量高的食品。

▲ 肺火可以喝金銀花泡水，按揉魚際穴

茶飲方面，可以用桔梗、生甘草、麥冬、西洋參、枸杞子適量泡水帶茶飲。

除肺火，也可用呼吸咳嗽洗肺法，通過深呼吸和主動(dòng)咳嗽，幫助呼吸道排出分泌物，增強(qiáng)免疫力。

如肺熱郁閉，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用通宣理肺丸、麻杏石甘草湯，陰虛肺熱可服用養(yǎng)陰清肺口服液或者金果飲等。