中醫(yī)養(yǎng)生 哪種口味傷了你的臟腑？
2017-05-09 18:13:44 來源：360常識網(wǎng)
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導語：哪種口味傷了你的臟腑，正所謂眾口難調，說的就是每個人吃東西的口味不相同。但是你了解嗎？你偏愛的口味正在傷害你的臟腑。每個人都有自己
哪種口味傷了你的臟腑，正所謂眾口難調，說的就是每個人吃東西的口味不相同。但是你了解嗎？你偏愛的口味正在傷害你的臟腑。每個人都有自己的口味偏好，可某種味道的食物吃得太多，會傷害到相應的臟腑。
中醫(yī)養(yǎng)生里特別講究五味的均衡，認為過多食咸味，容易傷心；過多食甜味，容易傷腎；過多食辛味，會損傷到肝；過多食苦味，容易傷害肺；而過多食酸味，則是會傷脾。
大家可以對照自己的癥狀進行飲食調整。例如，辛辣食物過多會引起指甲干枯發(fā)裂，肌肉酸疼；甜食吃多了容易引起脫發(fā)和骨骼疼痛；酸味飲食過度會引起皺紋、口唇皸裂；苦味食物吃多了容易皮膚干燥、毛發(fā)脫落；而咸食過度會引起血液淤滯，血脂和血壓異常。
現(xiàn)代人出現(xiàn)“三高”，除了與精神情緒失調、勞逸起居無常有關外，飲食不當也是重要原因。所以各種味道都不要吃太重，在一段較長的時間里，五味都不要偏頗，簡約而不失營養(yǎng)的飲食更利于機體的休養(yǎng)生息。
