?高血壓能吃八寶粥嗎
高血壓這種疾病大家肯定是非常的熟悉了，而我們可能不知道其實高血壓這種疾病和我們的飲食習慣是有著非常大的關(guān)系，我們生活質(zhì)量提高的同時，導(dǎo)致了我們攝入了更多的熱能，這就是高血壓出現(xiàn)的一個根本的營養(yǎng)，所以要像控制好高血壓，我們必須控制好飲食才行。
那么高血壓的患者能吃八寶粥嗎？我們先要認識一下什么是八寶粥以及八寶粥的功效和作用，八寶粥我們也叫做是臘八粥，八寶粥有很好的健脾胃的作用，而且八寶粥還有減肥的功效。
臘八粥，又名八寶粥，佛粥，漢族傳統(tǒng)節(jié)日食品。是一種在臘八節(jié)用由多種食材熬制的粥。中國南宋文人周密撰《武林舊事》說：“用胡桃、松子、乳覃、柿、栗之類作粥，謂之臘八粥。八寶粥具有健脾養(yǎng)胃，消滯減肥，益氣安神的功效。可作肥胖及神經(jīng)衰弱者食療之用，也可作為日常養(yǎng)生健美之食品。
八寶粥不僅美味，且營養(yǎng)豐富，受大眾喜愛，也常作養(yǎng)生粥食用，那么孕婦能吃八寶粥嗎？
通常來說，八寶粥的原料中多含有紅豆、桂圓、蓮子、糯米、綠豆、大棗、薏米等，尤其是市面上銷售的八寶粥。而這些原料中有些是不適合懷孕期間的孕婦食用的，如桂圓、薏米等。從這方面來看，孕婦能吃八寶粥嗎？答案應(yīng)該是不能的，尤其是不要吃外面賣的八寶粥。
孕婦若想吃八寶粥該怎么辦呢？其實孕婦可以自己動手做適合孕期食用的八寶粥，可以選擇適合的原料，然后烹煮而成。下面小編推薦一款適合孕婦食用的八寶粥。
原料：糯米150克、桃脯15克、蜜棗25克、糖蓮子25克、杏脯25克、冬瓜條25克、核桃仁25克、白糖、桂花醬各適量。
制作做法：
1、將冬瓜條切丁，將糯米淘洗干凈。
2、將糯米及其他各料放入鍋中，加水燒沸后改用小火熬成稠粥，加入桂花醬和白糖拌勻。
功效：此粥黏甜、味香、適口、易消化，含有碳水化合物和無機鹽，適合孕婦食用。
上文我們介紹了高血壓這種疾病其實和我們的飲食習慣有關(guān)系，我們攝入了太多的熱能導(dǎo)致我們出現(xiàn)了高血壓，所以要控制高血壓就要控制我們飲食的熱能，上文介紹的八寶粥有健脾胃和減肥的功效，適合高血壓患者食用。
