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高血壓能吃牛肉嗎

2017-05-24 22:53:51  來源:360常識網   熱度:
導語:高血壓是中老年經常出現的一種疾病,這種疾病給我們帶來的威脅是非常嚴重的,有的時候會直接導致死亡的情況發生,所以高血壓患者一定要盡快

高血壓是中老年經常出現的一種疾病,這種疾病給我們帶來的威脅是非常嚴重的,有的時候會直接導致死亡的情況發生,所以高血壓患者一定要盡快治療,患者除了選擇使用藥物治療之外,還可以選擇飲食的方法來治療,這對于我們的病情也是有著極大的好處的。那么高血壓能吃牛肉嗎?下面我們一起了解下。

事實上,高血壓患者是可以使用牛肉的,因為牛肉里面含有非常豐富的蛋白質、氨基酸等,這些是我們身體極其需求的,尤其是經過手術的朋友,可以對吃一些牛肉,以達到補血、修復組織的效果,所以高血壓患者是可以多吃牛肉的。

有人認為含有牛肉的食品會給人們的健康帶來負面作用,甚至認為任何紅色的肉類都會加大患上各種癌癥的可能。然而加拿大食品健康指南卻不這么認為,那么到底人多吃牛肉好嗎

現代社會生活變得異常忙碌,身體對能量的需求也隨之增加,此時要選擇富含營養成分的食品,而不是選擇只含熱量的食品。一些人認為,牛肉不是有利于健康的選擇,而其他肉類如雞肉,是有利于健康的。事實上,牛肉不但在脂肪和熱量上可以與雞肉相比,而且牛肉還包含12種人體必需的營養成分,如對婦女特別重要的營養成分:鐵。

鐵是紅細胞中血色素的不可缺少的組成部分,它攜帶氧氣到周身,為人們提供能量。牛肉中富含一種鐵,叫做血基質鐵,這種鐵更容易被人體吸收。消費一份牛肉就會有多達23%的鐵被身體吸收,相比之下,來自于蔬菜的鐵只有3%能被身體吸收?,F在,營養學家已測定出菠菜的含鐵量為每100克含鐵1.6~2.9毫克,在蔬菜中可算得上名列前茅。然而要想通過菠菜吸收跟一小份瘦牛肉等同的鐵量,你必須吃掉4盤子菠菜!

牛肉也含有B族維生素。B族維生素有助于調節能量的利用,促進皮膚、眼睛、神經系統和消化系統的健康。事實上,肉類食品是這些B族維生素主要的飲食來源。

最新的營養資料顯示,比起20年以前,現在的牛肉更瘦了,熱量和膽固醇含量均較低。因此,明智的女性應該選擇多吃牛肉,一方面對健康非常有利;另一方面牛肉也很美味。

有關高血壓能吃牛肉嗎的問題就講解到這里,高血壓患者在飲食的時候有些食物是務必要遠離的,這些食物會導致病情加重,讓我們承受更加可怕的傷害,但是正確的飲食不僅僅可以降低我們的飲食,還能為我們的健康提供保障,其中就包括牛肉,這是一種值得高血壓患者選擇的食物。

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