當(dāng)前位置:首頁(yè) > 飲食 > 疾病調(diào)理 > 正文

低血糖不能吃的水果 看完后要學(xué)會(huì)忌口了

2017-05-28 23:55:06  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):如果是高血糖的話,一些含糖量的水果肯定是不能吃的,但對(duì)于那些低血糖的人群來(lái)說(shuō),大部分的水果都可以吃,并且吃水果對(duì)解決低血糖通常都是

如果是高血糖的話,一些含糖量的水果肯定是不能吃的,但對(duì)于那些低血糖的人群來(lái)說(shuō),大部分的水果都可以吃,并且吃水果對(duì)解決低血糖通常都是很有好處的。

一、低血糖不能吃的水果

低血糖的人絕大部分水果都是可以吃的,但是高血糖的話很多水果都不能吃了,畢竟很多水果的含糖量比較高的。

二、低血糖不能吃什么

1.低血糖患者應(yīng)該嚴(yán)酷的限制單糖類(lèi)的攝入量,少吃一些精制品或加工品,制止食用糖分高的生果和果汁。

2.面粉做的細(xì)條狀食品、白米、甘薯、通心粉和粟米片都應(yīng)該少吃。

3.戒煙禁酒,酒精、咖啡因、抽煙都將嚴(yán)重影響血糖的穩(wěn)定,最好能戒除或少用。

三、低血糖吃什么好

1.飲食應(yīng)該力求均衡,最少包含50-60%的碳水化合物,包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、種子、核果、谷類(lèi)、瘦肉、魚(yú)、酸乳、生乳酪。

2.高纖飲食有助于穩(wěn)定血糖濃度。吃新鮮蘋(píng)果取代蘋(píng)果醬,蘋(píng)果中的纖維能抑制血糖的波動(dòng),也可以加一杯果汁,以迅速提升血糖濃度。

四、低血糖的飲食原則

1.少吃多餐

低血糖患者少吃多餐為宜,-天大約吃6~8餐。睡前吃少量的零食及點(diǎn)心也會(huì)有幫助。除此,要交替食物種類(lèi),不要經(jīng)常只吃某種食物,因?yàn)檫^(guò)敏癥常與低血糖癥有關(guān)。

2.均衡飲食

飲食應(yīng)該力求均衡,最少包含50-60%的碳水化合物,包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、種子、核果、谷類(lèi)、瘦肉、魚(yú)、酸乳、生乳酪。另一方面,要盡量少吃精制及加工產(chǎn)品,并避免吃喝糖分高的水果及果汁等。

3.增加高纖維飲食

高纖飲食有助于穩(wěn)定血糖濃度。當(dāng)血糖下降時(shí),可將纖維與蛋白質(zhì)食品合用。纖維本身也可延緩血糖下降,餐前半小時(shí),先可服用纖維素,以穩(wěn)定血糖。

轉(zhuǎn)載申明:360常識(shí)網(wǎng),歡迎分享,轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處!
? 1 国产精品无码素人福利不卡| 国产精品人成在线观看| 91精品一区二区三区久久久久| 久久久久久国产精品美女| 国产一区二区精品在线观看| 亚洲综合一区无码精品| 国产精品分类视频分类一区| 精品少妇人妻av无码久久| 久久精品成人免费网站| 久久亚洲精品无码观看不卡| 成人国产精品一区二区网站| 国产精品国产香蕉在线观看网| 精品国产亚洲AV麻豆| 中文字幕久久久久久精品| 国产短视频精品一区二区三区| 在线人成精品免费视频| 日韩欧精品无码视频无删节| 亚洲处破女AV日韩精品| 国产精品人成在线播放新网站 | 久久久亚洲精品国产| 国产精品小黄鸭一区二区三区| 亚洲性日韩精品国产一区二区| 1313午夜精品理论片| 麻豆国产精品入口免费观看| 99精品全国免费观看视频| 老司机无码精品A| 在线视频精品一区| 青青青国产精品手机在线观看| 国产69精品久久久久久久| 热99re久久精品精品免费| 国产精品一区二区三区久久| 国产一区二区精品在线观看| 国产精品女人呻吟在线观看| 真实国产乱子伦精品一区二区三区| 少妇人妻偷人精品一区二区| 久久777国产线看观看精品| 久久精品青青大伊人av| 久久精品无码一区二区无码| 国产精品国产三级国产专播| 无码国产精品一区二区免费I6| 黑巨人与欧美精品一区|