吃什么預(yù)防凍瘡呢
每到寒冷的冬季就特別容易帶我們的皮膚形成凍瘡，這樣會給我們帶來非常大的傷害和痛苦，很多人都知道平時多進(jìn)行運動加之注意身體上的保暖就能夠避免凍瘡的出現(xiàn)，其實如果在調(diào)整好飲食也能夠很好的進(jìn)行預(yù)防，但是我們一定要根據(jù)食物的特點和功效來進(jìn)行調(diào)整才能得到非常好的效果，下面一起了解一下吃什么預(yù)防凍瘡呢。
吃什么預(yù)防凍瘡呢
適量的增加高蛋白，高維生素的飲食，能夠起到預(yù)防凍瘡的功效，特別是要補(bǔ)充維生素E，瓜子(葵花子)與芝麻中的維生素E含量都很高。
(1)羊肉花椒歸姜湯
原料：羊肉500g。
藥材：當(dāng)歸30g。
調(diào)料：花椒36g，生姜15g，鹽，雞精適量的。
制法：將羊肉洗干凈，切塊，放進(jìn)鍋里，加生姜，當(dāng)歸片，花椒，加適量的水，旺火燒沸，改用穩(wěn)火煮40分鐘，放鹽，雞精調(diào)味。
作用：羊肉性熱，味甘，咸，有益氣補(bǔ)中，安心止疼，固腎壯陽等作用；花椒性熱，味辛，有溫中止疼，散寒濕，利水殺蟲等作用；生姜性溫，味辛，有溫中散寒，發(fā)汗解表等作用；當(dāng)歸性溫，味甘，辛苦，有補(bǔ)血調(diào)經(jīng)，活血止疼，潤燥滑腸等作用。本品有溫中散寒，活血化淤的作用，比較適用于治療凍瘡。
(2)大蒜煲牛肉
原料：牛肉500g。
藥材：大蒜250g。
調(diào)料：鹽適量的。
制法：牛肉洗干凈后切塊。大蒜去皮后，用油炒香，和牛肉塊一起放到沙鍋里，加適量的水，旺火燒開后，改用支火，煲至牛肉熟爛，放鹽調(diào)味。
作用：補(bǔ)益氣血，祛寒除濕。適于寒濕性凍瘡病人使用。
上面就是對吃什么預(yù)防凍瘡呢的介紹，通過了解以后我們平時經(jīng)常吃一些羊肉羊肉或者大蒜等都能夠很好地避免凍瘡的出現(xiàn)，另外除了飲食調(diào)整之外我們平時在生活中最好能夠經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉，也要注意身體上的保暖，并這樣就能夠讓身體得到很好的改善，另外我們平時在生活中一旦出現(xiàn)凍瘡最好能夠及時的進(jìn)行治療，否則變得嚴(yán)重之后治療起來也是有一定的困難。
