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血糖高的人能多吃紅棗嗎

2017-05-29 04:12:58  來源:360常識網   熱度:
導語:紅棗是含有豐富的營養成分,對于人體的氣血不足等癥狀有很好的改善和治療的功效。身體比較虛弱的人或者是女性都是非常適合多吃紅棗的。吃紅

紅棗是含有豐富的營養成分,對于人體的氣血不足等癥狀有很好的改善和治療的功效。身體比較虛弱的人或者是女性都是非常適合多吃紅棗的。吃紅棗后能讓身體更加的氣血充足,是能有很好保健養生功效的。那么血糖高的人是不是也能多吃紅棗呢?今天我們就來給大家詳細的介紹一下。

血糖高的人任何含糖量高的東西都不能多吃,需要按量服用。如果特別喜歡吃棗,建議當天攝取的淀粉量就應相對減少,防止高血糖對身體帶來的損害。

血糖高的人宜食的水果:

山楂。是我國傳統保健藥膳中常用的中藥,含維生素C、B和胡蘿卜素。它性味酸‘微甘、平,有降血糖之功效,還有散瘀、消積、化痰、解毒、活血、提神、醒腦、清胃等功效。

橙子 :能清除體內對健康有害的自由基,橙子皮中所含有的果膠也可以促進食物通過胃腸道,使膽固醇更快地隨糞便排出體外,以減少膽固醇的吸收。

菠蘿 :菠蘿中所含糖、鹽類和酶有利尿作用,適當食用對腎炎,高血壓病患者有益; 菠蘿性味甘平,具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。

黃瓜 :黃瓜含水分為98%,并含有微量的維生素C、胡蘿卜素及少量糖類、蛋白質、鈣、磷、鐵等人體必需營養素,對身體也大為有益,所以血糖高患者可以選用黃瓜。

西紅柿 :西紅柿含有豐富的天然抗氧化劑,除了維生素C外,還含有番茄紅素。維生素C大家都非常熟悉,它可以預防感冒、治療壞血病。番茄紅素是一種使西紅柿變紅的天然色素,它在人體內的作用類似胡蘿卜素,是一種很強的抗氧化劑,所以可以適量食用。

蘋果:性涼,味甘,具有補心益氣、生津止咳、健胃和脾、除煩、解暑、醒酒等功效。由于蘋果中糖的吸收緩慢而均勻,從而能降低血糖,尤其是餐后血糖,對糖尿病有較好的療效。

血糖高的人不光是在吃紅棗的時候要注意,吃其他的保健品的時候也是要特別的注意,不要吃的太過,否則的話會影響血糖正常的。血糖高的人吃含糖食物的時候要特別小心,另外就是不能吃的太飽,否則也會讓血糖有升高的情況出現,一定要小心。

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