腸胃不適吃什么好
隨著現(xiàn)代人的生活以及工作學(xué)習(xí)的壓力不斷增大,很多人都沒有好好地吃飯,飲食上總是不規(guī)律,長此以往就會(huì)導(dǎo)致腸胃疾病的出現(xiàn)。腸胃不適表現(xiàn)在腸胃脹氣、腹瀉、惡心想吐等癥狀,需要及時(shí)的調(diào)理才能恢復(fù)健康。俗話說胃病三分治療七分靠養(yǎng),那么,腸胃不適如何調(diào)理?腸胃不適吃什么好?
雪梨菊花茶 功效:雪梨果肉細(xì)嫩汁水豐富,具生津潤燥、清熱化痰之功效,加上菊花清肝明目的作用,可算得上是一種天然無毒副作用,老少皆宜的好茶水。
粥養(yǎng)胃:粥類容易消化,尤其八寶粥,里面含有花生、杏仁、白糖等,熱量更高更豐富,對(duì)胃有好處。而新鮮的花生富含蛋白質(zhì)、脂肪,能有效地保護(hù)胃。
最養(yǎng)胃的,是面條;米中含酸多,所以少吃米飯。
如果熬粥,少放點(diǎn)蘇打進(jìn)去,對(duì)胃有好處。
小米粥配饅頭(不是包子),可以養(yǎng)胃。
有兩種飲料應(yīng)該多喝,一是牛奶,二是熱水。不要早晨空腹喝牛奶,而是改在早飯后1-2小時(shí)后喝牛奶,胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺點(diǎn);二是早晨喝牛奶時(shí)要同時(shí)吃些饃、米飯、面包、餅干、點(diǎn)心等含淀粉的食物,這樣可使牛奶與胃液充分發(fā)生酶解作用,使蛋白質(zhì)能夠很好的消化吸收。
以上就是有有關(guān)腸胃不適吃什么好的介紹,一些柔軟、易消化的食物是十分適合腸胃不適的人食用。另外,在生活中也要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,科學(xué)合理的安排食物營養(yǎng)搭配。腸胃是要靠養(yǎng)才能夠慢慢恢復(fù)的,并且需要患者平時(shí)特別的注意。