喝酒后打呼嚕應(yīng)該怎么解決？
打呼嚕是普遍的現(xiàn)象，大部分人白天太過勞累的話就會引起晚上睡覺打呼嚕，但是有些人可能會發(fā)現(xiàn)在醉酒之后也會有打呼嚕的現(xiàn)象，這是因為酒精在人的胃里沒有及時的得到消化，所以殘留的酒精通過空腔釋放就會引起打呼嚕的現(xiàn)象，所以平時建議可以在喝酒之后適當?shù)某砸恍┬丫茰?/p>
現(xiàn)如今有很多人睡覺時會打呼嚕，但是打呼嚕不僅影響自己還會讓身邊的人感到困擾，因為打呼嚕的聲音讓人很心煩，還會嚴重影響人們的睡眠，所以大家一定要重視呼嚕這一病癥，打呼嚕很容易引起其他疾病的發(fā)生。所以提倡早發(fā)現(xiàn)早治療的方式，盡量選擇去一些專業(yè)醫(yī)院進行治療，以防加重病情。平時生活中多加注意一些容易導致加重的事項。
1打呼嚕的人可以在睡覺的時候采取側(cè)臥的姿勢，最好不要仰頭睡覺。而且在睡前盡量不要飲酒，不要喝濃茶、咖啡等飲品。睡覺前最好也不要吃藥等等，還要保證鼻腔的通暢，及時治療鼻科類的疾病。
在平時的生活中最好是養(yǎng)成良好的鍛煉的習慣，既可以減輕體重，增強肺功能，又可以緩解打呼嚕的病癥。注意養(yǎng)成良好的飲食習慣，不要吃辛辣、刺激類的食物，防止加重病情，發(fā)生危險。
打呼嚕的人最好是在睡前可以閱讀，聽些輕音樂等等，不要過度活動；可以調(diào)整作息時間，最好是養(yǎng)成午睡的好習慣；在晚上睡前可以用熱水泡腳，最好是少量飲水，也不要暴飲暴食，最好是半飽的狀態(tài)。
還有，就是我們在白天或者晚上睡覺時，要保持正確的睡覺姿勢。我們睡覺的時候最好是采取右臥的姿勢，這樣既不會壓迫心臟，也不會造成呼吸器官的壓迫，這樣就能保持勻暢的呼氣和出氣，就能減少打呼嚕的聲音。
注意事項：可以通過慢慢調(diào)養(yǎng)，養(yǎng)成好的生活方式，保證良好的睡眠質(zhì)量，來緩解打呼嚕的癥狀；生活中一定要重視此類疾病，因為可能會引起某些其他疾病的發(fā)生，還要經(jīng)過正規(guī)的醫(yī)院，及時治療。
想要調(diào)整打呼嚕的話建議平時最好能夠含一塊橘皮在嘴里，這樣就能夠幫助抑制住打呼嚕的現(xiàn)象，另外就是長期喝酒會對你的肝臟造成很大的傷害，所以不建議經(jīng)常有醉酒的經(jīng)歷，如果一定要喝酒的話也可以在喝之前喝一點醋，這樣就不容易醉了。
