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痰濕體質的人吃什么好呢

2017-05-29 04:51:11  來源:360常識網   熱度:
導語:痰濕體質的患者是身體當中非常常見的一種,特殊體質的人群這一類人群,容易出現疲憊,身體容易乏力,喜歡吃甜的食物和肥的食物,而且比較虛

痰濕體質的患者是身體當中非常常見的一種,特殊體質的人群這一類人群,容易出現疲憊,身體容易乏力,喜歡吃甜的食物和肥的食物,而且比較虛胖體型比較大,長期生活在潮濕環境下的朋友們,最容易患上痰濕體質,那么對于痰濕體質的人吃什么比較好如何調養自己的身體呢!

適宜痰濕體質者食用的食物有芥菜、韭菜、大頭菜、香椿、辣椒、大蒜、蔥、生姜、木瓜、白蘿卜、荸薺、紫菜、洋蔥、白果、大棗、扁豆、紅小豆、蠶豆、包菜、山藥、薏米、冬瓜仁。

牛肉、羊肉、狗肉、雞肉、鰱魚、鱒魚、帶魚、泥鰍、黃鱔、河蝦、海參、鮑魚、杏子、荔枝、檸檬、櫻桃、楊梅、檳榔、佛手、栗子等。應限制食鹽的攝入,不宜多吃肥甘油膩、酸澀食品,如飴糖、石榴、柚子、枇杷、砂糖等。此外,杏仁霜、蓮藕粉、茯苓餅對該體質者是不錯的食補選擇。

[韭菜炒蝦仁]

原料:韭菜250 克,鮮蝦仁100 克。

制作方法:用油鍋先將韭菜炒好,然后將鮮蝦仁100 克放入,再炒片刻,加少許胡椒粉(0.2 克左右)即成。

養生功效:壯腎陽,溫中散寒,健胃提神,消腫止痛,活血化淤,下乳汁,解毒等。

[蝦馬童子雞]

原料:蝦仁20 克,海馬10 克,童子雞1 只。

制作方法:將蝦仁與海馬用溫水洗凈,泡10分鐘后放在已洗干凈的子公雞上,加少許蔥與姜,蒸熟到爛。蝦仁、海馬、雞肉并湯都可吃完。

養生功效:溫腎壯陽,益氣補精,活血去痰濕。

日常的生活當中沒有哪個患者不希望自己的痰濕體質能夠得到改善,對于痰濕體質的人吃什么,以上為大家做了介紹,希望大家能夠了解到關于自己疾病的應對方法,以及平時的調理伙食。

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