吃什么食物是活血化瘀的呢
生活中難免會(huì)出現(xiàn)一些磕磕碰碰的情況出現(xiàn)了類似的問題，可能就會(huì)給我們自身造成淤血的情況，這種情況經(jīng)常發(fā)生在腿部，我們可能看到過很多運(yùn)動(dòng)員都會(huì)出現(xiàn)類似的問題，需要我們才去相應(yīng)的護(hù)理措施，食療的方法是一種非常不錯(cuò)的方法，大家來熟悉一下吃什么食物是活血化瘀的呢吧。
1.蓮子百合煲瘦肉：每次用蓮子(去芯)50克，百合50克。豬瘦肉200克，加水煲湯，用鹽、味精調(diào)味。佐膳。
2.柏子仁燉豬心：每次用柏子仁10克，豬心一個(gè)，將柏子仁放豬心內(nèi)，加水飩1小時(shí)。調(diào)味食用。
3.百合糖水：每次飩百合6O克，加糖適量，煎水服用。
4.核桃仁五味子蜜糊：每次用核桃仁30克，五味子3克洗凈，蜂蜜適量，共搗成糊狀服食。
5.冬蟲草燉水鴨：水鴨一只，去毛皮及腸臟，將冬蟲草10克洗凈放入鴨腹內(nèi)，以竹簽縫好切口，加水從燉盅中燉爛，食鹽、味精調(diào)味佐食。 湯類 一、酸棗仁湯： 酸棗仁三錢搗碎，水煎，每晚睡前一小時(shí)服用。酸棗仁能抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)，有較恒定的鎮(zhèn)靜作用。對于血虛所引起的心煩不眠或心悸不安有良效。 二、靜心湯： 龍眼肉、川丹參各三錢，以兩碗水煎成半碗，睡前30分鐘服用。可達(dá)鎮(zhèn)靜的效果，尤其對心血虛衰的失眠者，功效較佳。 三、安神湯： 將生百合五錢蒸熟，加入一個(gè)蛋黃，以200c.c.水?dāng)噭?，加入少許冰糖，煮沸后再以50c.c.的水?dāng)噭?，于睡前一小時(shí)飲用。百合有清心、安神、鎮(zhèn)靜的作用，經(jīng)常飲用，可收立竿見影之效。 四、三味安眠湯： 酸棗仁三錢，麥冬、遠(yuǎn)志各一錢，以水500c.c.煎成50c.c.，于睡前服用。以上三種藥材均有寧心安神鎮(zhèn)靜的作用，混合有催眠的效果。
食療方法是一種非常不錯(cuò)的方法，可以幫助我們很好的調(diào)節(jié)自身出血的淤血的情況，大家通過以上文章的介紹對于吃什么食物是活血化瘀的也有了更進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)，多吃一些以上提到的食物，對于我們自身身體素質(zhì)的提高也非常有好處。
