血糖高應(yīng)該吃什么食物最健康

2017-05-29 07:22:29　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：現(xiàn)在越來越多的人都出現(xiàn)了血糖高的癥狀，而且這其中不乏有很多年輕朋友的出現(xiàn)，這個情況的出現(xiàn)和人們在平時生活中攝入的脂肪，糖類過高有著

現(xiàn)在越來越多的人都出現(xiàn)了血糖高的癥狀，而且這其中不乏有很多年輕朋友的出現(xiàn)，這個情況的出現(xiàn)和人們在平時生活中攝入的脂肪，糖類過高有著很大的關(guān)系，其實血糖高的出現(xiàn)對我們身體的傷害是很大的，它會催生很多疾病的出現(xiàn)，所以對于血糖較高的朋友來講注意自己的飲食對于疾病的發(fā)展是非常重要的，所以今天就來給大家介紹一下出現(xiàn)血糖高時應(yīng)該吃什么食物。

糖尿病患者飲食方面應(yīng)該是平衡膳食，也就是在總熱量控制的前提下，盡可能做到谷類、肉、蛋、奶、蔬菜及水果種類齊全，以便獲得均衡營養(yǎng).建議吃升糖指數(shù)低的蔬菜如黃瓜、西紅柿、青菜、芹菜等.水果如柚子、獼猴桃、草莓、青蘋果.蛋白選擇優(yōu)質(zhì)蛋白如瘦肉、純牛奶、魚類等.主食最好選擇粗糧如玉米面、蕎麥面、燕麥面做成的饅頭.但都的注意量.建議你采用傳統(tǒng)中藥山茱萸、玉竹、生地、知母、荔枝核、青果、石斛、肉蓯蓉、玄參、益智仁、沙菀子、補骨脂、鹿茸、海南陳、人參、枸杞子、蜂膠、金精粉、烏術(shù)粉、茯苓、懷山藥、桑葚、苦瓜等配合治療，見效快，療效確切。這些藥物配合使用能夠修復(fù)胰島細胞，改善糖尿病癥狀，避免并發(fā)癥。

上面給大家介紹了一些可以幫助我們控制血糖的食物，希望可以對糖尿病患者起到很好的幫助，糖尿病雖然是一個慢性疾病，但是并不是什么疑難雜癥，只要我們在生活中運用正確的方法配合科學(xué)的食療進行長時間耐心的治療，是可以幫助我們緩解病情的，所以我們的糖尿病患者一定要樹立起戰(zhàn)勝疾病的信心和勇氣，勇往向前。