當前位置:首頁 > 飲食 > 疾病調理 > 正文

飲牛奶拉肚子怎么辦

2017-05-29 09:37:41  來源:360常識網   熱度:
導語:人們越來越會求生活的質量,也更加注意自己的飲食是否更加健康。牛奶含有豐富的蛋白和鈣,適合各個年齡段的人飲用,也適合體弱多病或者是勞

人們越來越會求生活的質量,也更加注意自己的飲食是否更加健康。牛奶含有豐富的蛋白和鈣,適合各個年齡段的人飲用,也適合體弱多病或者是勞動強度大的人飲用。所以牛奶越來越受到人們的歡迎。幾乎成了每天的必需品。但是牛奶不合適的飲用方法就會導致人拉肚子。那么,飲牛奶拉肚子怎么辦?

牛奶分次喝乳糖不耐受的人可以把一盒250毫升左右的牛奶分成三次喝,雖然這會有一點麻煩,但是可以非常有效地降低乳糖不耐受性的反應。

牛奶改酸奶等量酸奶中的乳糖比牛奶要減少1/3,人對酸奶的耐受性自然也就變好了,所以可以改喝同等量的酸奶。

喝牛奶前先食用乳糖酶在國外,很多超市會在賣牛奶的貨架旁擺放乳糖酶,這是為乳糖不耐受人群準備的。先吃下乳糖酶,然后再喝牛奶,這個方法值得參考使用。

選用去乳糖奶制品舒化奶、去乳糖奶粉都是把牛奶中的乳糖成分去掉的奶制品。去乳糖奶制品中的鈣、蛋白質都在。其實牛奶中的乳糖具有促進鈣吸收的作用,除非對乳糖太過敏感,否則不要選去乳糖奶制品。

飲牛奶拉肚子怎么辦?以上的解決的辦法你都有了解了嗎?牛奶對人的身體最好,但是我們也不該盲目的多喝,能夠補充到自己所需的營養就好,還要注意正確的飲用方法,以及自己的體質到底適不適合喝牛奶。如果不能掌握正確的方法也是會對人體造成傷害的。人們要根據自己的情況來選擇。

轉載申明:360常識網,歡迎分享,轉載請注明出處!
? 1 在线观看精品国产福利片87| 久久久精品国产sm调教网站| 热RE99久久精品国产66热| 精品视频在线免费观看| 国产精品极品美女自在线观看| 午夜精品美女自拍福到在线| 国产精品自在线拍国产电影| 国产精品成人免费视频网站京东| 久久精品视频一区| 国产精品理论片在线观看| 好吊妞这里有精品| 精品国产99久久久久久麻豆| 国产精品日本一区二区不卡视频| 无码精品蜜桃一区二区三区WW | 激情啪啪精品一区二区| 95在线观看精品视频| 无码国产69精品久久久久网站| 精品91自产拍在线观看二区| 日韩精品一区二区三区老鸦窝| 国产精品九九九久久九九| 久久国产精品久久久久久久久久 | 亚洲国产午夜精品理论片在线播放 | 999精品视频在线观看热6| 中文国产成人久久精品小说| 午夜精品久久久久久久99热| 精品麻豆国产色欲色欲色欲www| 7m精品福利视频导航| 久久国产精品久久久久久久久久| 久热精品视频第一页| 亚洲国产婷婷综合在线精品| 国产精品va无码免费麻豆| 精品一线二线三线区别在哪欧美| 国产91精品一区二区麻豆网站| 亚洲国产精品一区二区久久| 久久精品国产免费一区| 亚洲精品你懂的在线观看| 久久人人爽人人精品视频| 精品人妻少妇一区二区| 国产精品自产拍在线观看花钱看| 日本精品一区二区三区在线视频一 | 精品国产日产一区二区三区|