橙子的5大功效

橙子的5大功效

橙子是人們?cè)偈煜げ贿^(guò)的水果了，也是人們喜愛(ài)的一種水果，而且橙子無(wú)論是當(dāng)水果吃還是榨成果汁，都非常的美味。而且橙子的品種非常多，味道也不盡相同，但是，它始終是人們不可缺少的水果之一，尤其現(xiàn)在是冬季，更是吃橙子的好季節(jié)，超市里已經(jīng)擺滿了琳瑯滿目的各種橙子，你可以盡情的挑選。

既然橙子這么的普遍和普通，人們很少更深的研究橙子的功效，其實(shí)，橙子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常的豐富，而且，它不僅是一種水果，中醫(yī)把它當(dāng)成珍貴的中藥，橙子肉、皮、絡(luò)、核、葉都可以入藥。對(duì)我們的健康非常的有幫助，那橙子究竟有哪些功效呢?我們一起來(lái)探討一下。

1、增進(jìn)食欲。橙子性味酸涼，因此具有行氣化痰，健脾溫胃，助消化，增食欲的功效，在中藥上也有非常廣泛的運(yùn)用，而且藥效非常好。

2、女性多吃橙子，少得膽結(jié)石。我們都知道人們喜歡吃橙子的原因是橙子中的維生素C含量很高，雖然有點(diǎn)酸，但是味道宜人很鮮美，因此一直都是很多人愛(ài)吃的水果。可是有一個(gè)意想不到的功效，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)真是福音，平時(shí)多吃橙子不僅可以盡享美味還可以減少膽結(jié)石的發(fā)病率。因此，愛(ài)美的女士愛(ài)健康的女士們多吃一點(diǎn)橙子吧。

3、有助于預(yù)防癌癥，這個(gè)功效也是從橙子富含VC而來(lái)，一個(gè)中等大小的橙子可以提供人一天所需的維生素C,而維生素C提高身體抵擋細(xì)菌侵害的能力。橙子能清除體內(nèi)對(duì)健康有害的自由基，抑制腫瘤細(xì)胞的生長(zhǎng)。在所有的水果中，柑橘類(lèi)所含的抗氧化物質(zhì)最高，這些抗氧化物還包括60多種黃酮類(lèi)和17種類(lèi)胡蘿卜素。而黃酮類(lèi)物質(zhì)具有抗炎癥、強(qiáng)化血管和抑制凝血的作用。類(lèi)胡蘿卜素具有很強(qiáng)的抗氧化功效。正是這些成分的共同作用才使橙子對(duì)多種癌癥的發(fā)生有抑制作用。

4、止渴、醒酒。橙子又名為“黃果”“金環(huán)”,而且分酸、甜兩種。如果參加宴會(huì)，吃的過(guò)飽，喝一杯酸橙汁，就可解油膩，消積食，并有止渴醒酒等妙用。橙子的果肉酸甜適度，富有香氣。

5、降低血脂。據(jù)研究橙子含有多種有效成分，其中含有維生素A、B、C、D及檸檬酸、蘋(píng)果酸、果膠等成分，而維生素P、C均能增強(qiáng)毛細(xì)血管韌性；其中的果膠能幫助盡快排泄脂類(lèi)及膽固醇，并減少外源性膽固醇的吸收，因此，經(jīng)常吃橙子可以降低血脂，對(duì)于，一些沒(méi)有糖尿病的老年人，橙子是值得選擇的水果。