黑豆的功效于作用
黑豆，黃豆，綠豆，巴豆這些都可以統(tǒng)稱為大豆，每種大豆都有本身的作用和食用帶來(lái)的不同的好處盡管它們都是些粗糧.綠豆可以消火降暑，黃豆可以研磨成豆腐和豆腐腦，巴豆可以用來(lái)治療便秘和減肥，而黑豆則可以用來(lái)美容美白.在美容界黑豆的美容功效那是眾所周知的.
雖然這些豆類都是粗糧但是這并不影響它們對(duì)人身體帶來(lái)的好處，何況在這個(gè)生活越來(lái)越好的時(shí)代，人們經(jīng)常享受著精細(xì)的東西帶給人們優(yōu)越感卻忘了這些粗糧在生活中的重要的作用.
黑豆的功效
黑豆含有豐富的維生素，其中E族和B族維生素含量最高，維生素E的含量比肉類高5~7倍眾所周知，維生素E 是一種相當(dāng)重要的保持青春健美的物質(zhì).我國(guó)古人雖不知道黑豆中含有較多的維生素E，卻從實(shí)踐中得知它是一種美容食品.如古代藥典上曾記載黑豆可駐顏、明目、烏發(fā)，使皮膚白嫩等.
黑豆皮為黑色，含有花青素，花青素是很好的抗氧化劑來(lái)源，能清除體內(nèi)自由基，尤其是在胃的酸性環(huán)境下，抗氧化效果好，養(yǎng)顏美容，增加腸胃蠕動(dòng).
黑豆中含有豐富的維生素E、VE也是一種抗氧化劑，能清除體內(nèi)自由基，減少皮膚皺紋，保持青春健美.黑豆中粗纖維含量高達(dá)4%，常食黑豆可提供食物中的粗纖維，促進(jìn)消化，防止便秘發(fā)生
黑豆的作用
一、高蛋白低熱量
二、增強(qiáng)活力精力
三、防止大腦老化
四、美容養(yǎng)顏
五、預(yù)防便秘
經(jīng)常食用些粗糧對(duì)身體確實(shí)有很大的幫助，因?yàn)榇旨Z里面所含有的膳食纖維是任何的精細(xì)食物所不能比擬的.就黑豆而言它不僅給人們提供維生素E同時(shí)還能讓皮膚光澤有彈性改善皮膚達(dá)到美容的效果.這么多的好處擺在這大家還在等什么.
