香菇土豆片的做法和功效
2017-07-07 07:37:17 來源：360常識網(wǎng)
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導語：說到香菇土豆片，大家應(yīng)該都很熟悉。香菇土豆片是一道非常普通的家常菜。香菇土豆片不僅簡單易做，而且做法簡單，營養(yǎng)豐富，口味獨特。土豆
說到香菇土豆片，大家應(yīng)該都很熟悉。香菇土豆片是一道非常普通的家常菜。香菇土豆片不僅簡單易做，而且做法簡單，營養(yǎng)豐富，口味獨特。土豆，又叫馬鈴薯，是我國的主糧之一，具有延緩衰老、減肥、美容的功效。從營養(yǎng)的角度來說，土豆比大米有更多的優(yōu)勢，能給予人體大量的能量，含有大量的蛋白質(zhì)，比大米更耐餓，即可作為主食，又可以當作蔬菜。那么，這么營養(yǎng)的土豆是怎么制作成香菇土豆片呢？
食材明細
香菇，土豆，洋蔥，青椒，料酒，植物油，花椒粉，鹽，蠔油，姜。
步驟
1.準備所有食材，香菇洗凈過水氽燙，土豆去皮 ，
2.土豆切片，
3.香菇切兩半 ，
4.洋蔥、青椒切丁 ，
5.鍋加油燒熱 ，
6.中火下入土豆片，至土豆片變透明 ，
7.加花椒粉、糖、生抽烹料酒，
8.下入洋蔥、青椒丁翻炒斷生 ，
9.下入香菇，
10加鹽、蠔油調(diào)味出鍋。
功效
1. 此菜具有補血安神的功效。
2. 香菇健脾補虛，去痘解毒。
3. 香菇種類較多，土菌（杜草）有毒，不可食用。
看了上面香菇土豆片的制作方法和功效，大家是不是覺得香菇土豆片既簡單易做，又營養(yǎng)美味，忍不住，想要親手制作呢？其實，香菇土豆片還有一個好處，就是可以減肥。因為在制作香菇土豆片的時候，為了要保證土豆能熟透，所以制作的時間有點長，使土豆的營養(yǎng)適當?shù)亓魇Я艘恍梢愿玫乜刂迫说捏w重，已到達減肥的功效。
